关于孕中期胎教知识大全

【 #婴幼儿# 导语】孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段。下面是 无 分享的关于孕中期胎教知识大全。欢迎阅读参考！

1.关于孕中期胎教知识大全

　　（一）语言胎教

　　怀孕后的第6个月到第10个月是语言胎教的关键期，孕妈妈们一定要抓住这个时机哦。

　　这一阶段胎宝宝对声音已经相当敏感，能够分辨和听到各种不同的声音，并能进行学习，形成记忆。

　　准妈妈可以这么做：

　　孕妈可以带着愉快的心情朗读一些优美的散文、诗歌，或者选择好听的童话故事讲给宝宝听，可以在朗诵的同时搭配背景音乐，对胎宝宝同时定进行听觉训练。

　　还可以让胎宝宝参与夫妻的日常生活，进行对话胎教。比如早晨起床，你可以对胎宝宝说：“宝宝，我们要起床了，和妈妈一起去散散步吧。”看到漂亮的植物，介绍给宝宝认识。品尝到好吃的食物，也可以向胎宝宝进行介绍，“宝宝，这是南瓜饼、这是蛋羹”。

　　丈夫下班回来了，也可以向宝宝打招呼，“宝宝，爸爸回来了。”对话式的胎教不光对宝宝是一种良好的语言刺激，也有助于在宝宝出生时给他形成一个安全的氛围。

　　（二）抚摸胎教

　　孕妈可以通过抚摸胎宝宝的方式与其交流情感。抚摸胎教可以锻炼胎儿皮肤的触觉，从而促进胎儿大脑细胞的发育，加快胎儿的智力发育。

　　建议在早晨和晚上开始做，每次时间不要太长，5~10分钟即可。

　　准妈妈可以这么做：

　　孕妈可以坐在床上或者沙发上，全身放松，用手轻轻捧着腹部从上而下，从左往右，反复轻轻抚摸。

　　随着胎儿月龄增大，胎动变得更加明显，孕妈妈或者准爸爸可以用手轻抚肚中胎儿或者用手轻轻拍打胎宝宝，边抚摸边说话，加深胎儿和爸爸妈妈的情感，形成触觉上的刺激和情感的沟通。

　　（三）音乐胎教

　　胎儿在4个月的时候就有了听觉，到6个月听力已经跟大人差不多了。

　　不同的乐曲对于陶冶宝宝的情操起着不同的作用。在选择胎教音乐时，尽量多选择一些短且旋律优美的曲子，每天放1~2次音乐，每次15~20分钟。

　　准妈妈可以这么做：

　　可以选择在胎儿睡醒的时候，即有胎动的时期进行，也可以固定在临睡前的时间。

　　另外，每个胎儿个性不同，我们也可以根据胎儿的个体差异来选择不同的音乐。比如活泼好动的胎儿，就可以听一些节奏缓慢、旋律柔和的乐曲，如摇篮曲；而一些不爱活动、文静的胎儿，就可以听一些轻松活泼、跳跃性强的乐曲，如小天鹅舞曲。

　　同样的音乐可以多次听，说不定碰到熟悉的曲子，他还会轻轻地动起来哦，这其实是表示宝宝非常享受这段音乐。

　　坚持给胎儿做音乐胎教，可以促进其大脑和智力的发育。

　　（四）运动胎教

　　到了孕四个月，孕妈妈没有了孕吐，流产的风险也降低了许多，这时就可以适当多些运动了。

　　准妈妈可以这么做：

　　喜欢游泳的妈妈可以重新捡起游泳的爱好，喜欢运动的可以坚持慢走、慢跑。另外像孕期体操、孕期瑜伽都是不错的运动。一些简单的家务，比如洗碗、扫地也可以当作休闲的方式。

　　随着月龄增大，孕7月的时候，孕妈可以开始练习腹式呼吸，这项运动不仅对缓解生产的阵痛有帮助，还会加速母体的血液循环，给胎儿提供充足的养分和营养。

　　具体练习方法：

　　背部挺直，紧贴墙面，让小腿与地面垂直。

　　全身保持放松，双手轻放在腹部。

　　用鼻子吸气，直到腹部鼓起为止。

　　吐气时稍微将嘴撅起，慢慢将体内空气吐出。

　　Ps:吐气要比吸气更为缓慢且用力哟，可以经常练习，每天2-3次，每次10分钟。

2.孕中期进行胎教有什么好处？

　　1．有利于胎儿的生长发育

　　孕中期胎儿听觉、视觉等神经系统的发育已经陆续开始，此时如果能给予其相应的适宜刺激，则能很好地促进胎儿各方面神经系统的生长发育；另外此时期也是胎儿脑神经发育的关键期，进行适宜的胎教能促进胎儿脑神经的增殖，进而促进胎儿大脑的良性发展。

　　2．有利于孕妇身心的健康

　　胎教也能在很大程度上调节孕妇心理状态，缓解其在孕期的焦虑、担忧等各种不良情绪，使其保持乐观、积极的态度；另外，饮食、运动等胎教方式还能帮助孕妇养成良好的生活习惯，维持健康的身体状态，这也能为后期分娩过程的顺利进行奠定良好的生理基础。

　　3．有利于培养良好的亲子关系

　　有效的胎教需要父母和胎儿建立起良性的互动关系，只有这样才能进行情感的传递，也才能达到胎教的效果。所以一定程度上，胎教的过程也是亲子之间交流、互动的过程，通过双方的各种互动，能够培养良好的亲子关系，这种关系到胎儿出生后仍能发挥积极影响。

3.孕妇胎教的禁忌

　　一、忌不良情绪：孕妇的情绪状态对胎儿的胎教具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。

　　二、忌不合理的语言教育：语言教育时，孕妇可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度，所以准妈妈一定要注意自己的语调。

　　三、忌不合理的运动教育：运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。且做运动胎教时，动作不宜过猛。

　　四、忌噪声：噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。

4.孕中期保健注意事项

　　1、饮食方面，在孕早期的时候大多都是没有食欲，到中期开始食欲变大，这时候好多的孕妈可能都大量的进补，这也是不明智的做法，要注意营养搭配，多吃富含铁和钙的食物，合理进食，这时候胎儿吸收的并不是很多，进补太多只是增加自己的脂肪而已，要关注每周自己的体重变化，不要短时间内剧增。

　　2、生活习惯方面，在孕中期可以早晚适当的做些运动，比如散步或者体操等，避免剧烈运动或者做家务，不要熬夜，养成规律作息的习惯，保证睡眠质量和时间，这样才可以促进胎儿的健康发育。

　　3、定期产检，产检是比较重要的，能够随时掌握胎儿的发育情况和孕妇自身的身体状况，如有意外也可以及时的进行治疗。

　　4、睡姿方面，到了孕中期之后也已经显怀，睡觉的时候要注意不要趴卧，采取侧卧的方式，尤其是左侧卧，对于胎儿的生长发育是有很大好处的。

　　5、胎教，孕中期的胎教是很重要的，这时候胎儿已经有听力，多和宝宝说说话、放些音乐，是可以刺激宝宝大脑的发育。

　　怀孕期间要格外谨慎，关注自己的身体变化和胎儿的发育情况，以上就是孕中期要注意的几个方面，希望能够通过上文的讲述给更多的孕妈带去帮助，在生活中要小心谨慎，避免大幅度的动作，尽量的不要做家务，以免给胎儿造成不利的影响，要平常心的对待，不要过于紧张。

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