怎样瘦肚子上的肉肉？

怎样瘦肚子上的肉肉？

2022-07-22 18:28:411751人阅读

问题描述：（女 ，24岁）怎样瘦肚子上的肉肉？

医生回答(1)

蒋文杰主任医师

中国医学科学院整形外科医院整形外科

假如想要瘦肚子,可以通过节食、运动来减肥,比如做瑜伽、仰卧起坐等,都应该长期坚持。每天饮食方面,一定要有主食的,可以喝一些小米粥,面条,馒头等。不然对身体健康有影响,这种饮食习惯也能起到减肥的效果。无法为人体提供足够的营养,最好是适当增加一些主食,或者吃一些蛋白质含量高的食物。此外日常生活中要适度活动如果体重不超标,减肥后,这些部位的瘦身效果并不会特别明显。因此无论是饮食还是自己平时的锻炼,都要一起来实施,共同注意。

2022-07-22

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