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5款健康蔬菜汁减肥方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 05:48

5款健康蔬菜汁减肥方法

来源：减肥夏令营 | 发布时间：2015-03-10 |点击量：|

摘要：小编认为选择健康的蔬菜汁来减肥对身体有很大的帮助。

　　对于吃什么减肥来说。如今粉碎营养均衡的减肥压力和方便。工作的人可能尝试做的健康和美味的蔬菜，荤菜，所以，他们也可以享受美味的苗条的身材，中学生减肥夏令营分享选择蔬菜汁的减肥营养品！
　　1、番茄汁：医学专家认为，每人每天吃两个西红柿，以满足有一天对维生素C??的需要。如果你喝了一杯番茄汁的大，你可以得到维生素A所需的白天和黑夜一半。番茄汁更适合女性，每天喝番茄汁，可以使皮肤健美。建议：与半的苹果汁，番茄汁，味道十分鲜美爽口，如果再加几片绿色的南瓜，被挤压的柠檬，经常饮用，但可以减肥的功效
　　2、胡萝卜汁：胡萝卜汁富含β-胡萝卜素，这些营养物质可以提高人的食欲和对感染的抵抗力的细菌。虽然身体最脆弱的补充维生素B2损失。建议：新鲜胡萝卜配上半个橙子，一杯新鲜压榨的水果和蔬菜汁饮料，每天的情况，可以提高身体机能，是可以改变的只是橙色的胡萝卜入口的口感，更好吃喝。
　　3、白菜汁：白菜中含有丰富的维生素C，平时多吃卷心菜或白菜能缓解，特别是对那些患牙周病的维生素缺乏症，是一种补充维生素饮料。建议：加上一点白菜或卷心菜汁饮胡萝卜，白菜和胡萝卜混合汁，不仅为人体提供大量的维生素C，还可以清洁口腔，但因为它是粗纤维，也有助于摆脱体内的毒素。
　　4、黄瓜汁：黄瓜汁是一个强大的心脏和血管有一个实质性的效果，还能调节血压，过度劳累和防止心脏动脉粥样硬化，黄瓜汁还可以增强人们的记忆中。建议：黄瓜汁，因为它含有较少的脂肪和糖，为妇女，或模型的一个理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何一方的成分，为了享受那种黄瓜汁味甜。
　　5、芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲，排除体内的毒素，有“三高”症状的患者是一个很好的食疗方。建议：初春季节，每天早上起床，半芹菜或香菜汁与适量的温水后，加少许蜂蜜或喝一点盐，味道和饮料将是鲜嫩可口，“三高“人群，在两餐之间喝的小杯芹菜汁更好。

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