瘦身果蔬饮搭配减肥食谱 一周全身瘦

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瘦身果蔬饮搭配减肥食谱 一周全身瘦
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瘦身果蔬饮搭配减肥食谱 一周全身瘦
快节奏的生活，让很多人生活和工作上充满了压力，压力的增大也导致体内堆积了很多的毒素，毒素排不出去，从而造成了浮肿的现状，怎么办？今天教大家吃膳食瘦身果蔬饮搭配减肥食谱，一周下来就可以轻松的变苗条。
　　周一：膳食纤维果蔬饮+海带
　　功效：降低脂肪、吸收脂肪
　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘的现象发生。
　　推荐食谱：炖海带
　　制法：
　　将排骨剁成小块，海带切成方块，将排骨和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将排骨炖烂，再加精盐，出锅装盘。

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