首页资讯蔬菜水果减肥餐

蔬菜水果减肥餐

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 05:51

妈网首页妈网首页知识妈网大课堂妈网研究院百科妈网热点登录妈妈网登录 QQ登录微博登录微信登录注册

[退出]

我的资料我的问答妈妈网知识库百科百科问答帖子同城资讯专题首页亲子女性生活妇产科备孕怀孕分娩月子0-1岁1-3岁3-6岁其他能不能做美体护肤美妆发型服饰美甲情感装修建材疾病常识品牌走廊杜红梅知识库>女性>美体>蔬菜水果减肥餐

蔬菜水果减肥餐

说起最常用的减肥方法，相信不少女生都会是说节食减肥。而节食减肥并不是简简单单地少吃东西那么简单，对于吃的食物也是有讲究的，由于蔬菜以及水果含有大量纤维，因此对于减肥有很好的帮助。那么大家知道蔬菜水果减肥餐怎么做吗？

蔬菜水果减肥餐做法

1、苹果酸奶沙拉

这道美味而且具有减肥功效的沙拉，只需要两分钟即可做好。首先把苹果洗净去核，然后切成小块放在容器中，接着选择一瓶低脂酸奶均匀的淋在苹果块上面，就做成了这道非常低卡的沙拉，喜欢吃果仁的美眉们也可以适当的撒上少量自己喜欢吃的果仁。

2、木瓜枸杞沙拉

木瓜不仅具有丰胸作用，对于皮肤也有很好的护理效果。首先把木瓜去皮，然后切成细细的丝状，接着把它们浸入柠檬水中停留几分钟，柠檬也是一种消减脂肪的圣品，接着再加入一些蜂蜜搅拌调味，最后把枸杞放进去就可以了。这样，酸酸甜甜的木瓜沙拉就做好了，而且对排便去毒非常的有帮助。

3、蔬果酸奶沙拉

我们可以任意的选择自己喜欢的减肥水果及蔬菜，然后切成小块放入碗中，最后淋上一层低脂酸奶就可以了。

以上介绍了三种简单易做的蔬菜水果减肥餐，不仅美味而且具有很好的减肥功效，各位还在为减肥努力中的女性朋友们赶紧行动起来尝试一下吧！而蔬菜水果减肥餐在制作的过程中一定要注意卫生，因为许多食物都是生吃，因此需要预防寄生虫。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识针灸减肥后怎样不反弹下午吃水果减肥吗正规减肥产品有哪些红豆绿豆山楂红枣减肥有效吗鸡蛋黄瓜减肥法一周瘦多少黄瓜鸡蛋减肥法怎么吃相关百科干荷叶能减肥吗玫瑰荷叶茶能减肥吗洛神花茶可以减肥吗荷叶茶能减肥吗黄瓜炒鸡蛋能减肥吗巴豆可以减肥吗吃海带能减肥吗生吃胡萝卜能减肥吗山楂片泡水能减肥吗编辑推荐 1