水果餐减肥食谱

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水果餐减肥食谱

许多女性朋友都把减肥当做是日常生活中最重要的一件事情，因为只有瘦下来才能穿得下更多衣服，展现更美好的一面。不少女性朋友会选择通过饮食来减肥，而水果就是很重要的一种食物。那么大家知道哪些水果餐减肥食谱吗？

水果餐减肥食谱

一、荔枝炒牛肉

1、荔枝去皮去核。

2、牛肉洗净抹干水，切薄片。加老抽，少量生粉，料酒腌半小时。

3、热锅凉油，放入姜片，牛肉片翻炒均匀至完全变色。

4、放入青红椒爆炒，加盐，鸡精调味。再加入荔枝翻炒至熟淋少量麻油即可出锅。

二、樱桃薯泥鸡翅

1、将鸡翅中洗净用盐、胡椒粉、料酒腌渍

2、土豆去皮用微波炉打熟，碾成泥加入鸡汁、黄油调成土豆泥，用心形磨具扣成型放在盘中，将樱桃肉切碎，与叉烧酱拌匀调成樱桃酱汁涂抹在鸡翅中上。

3、芦笋去皮切段在开水中放入黄油盐，煮透捞出装盘，放上鲜樱桃点缀，其余酱汁挤在盘中即可。

吃什么水果减肥

一、柠檬

柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬所含的物质和维生素C，都是促进新陈代谢的物质，不但瘦脸美白还能瘦身。

二、番茄

番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，几乎全部由水构成，可以饱肚子，而且热量就是很低的，每两百克仅仅含有30卡路里而已，非常适合减肥。

本篇文章为各位女性朋友介绍了几种水果餐减肥食谱，有兴趣的你赶紧学习一下，在家里煮一个试试吧！而许多女性朋友都以为只要是水果就是低热量适合减肥的，其实这样的想法是错误的，我们应该选择热量和甜度都比较低的水果，这些才是有助于减肥的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 水果减肥有什么坏处黄瓜减肥法是怎么做的艾灸减肥什么时间最好水果减肥茶有效果么黄瓜鸡蛋减肥法反弹吗黄瓜面膜能天天做吗 相关百科 跑步机减肥效果好吗红豆绿豆山楂红枣减肥黄瓜鸡蛋减肥法反弹黄瓜鸡蛋减肥法荷叶灰减肥副作用决明子减肥方法苹果醋泡香蕉减肥法椰子汁减肥冬瓜荷叶茶能减肥吗 编辑推荐 1

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