超简单！DIY低脂代餐水果奶昔

水果和蔬餐中的膳食纤维可以有效增加饱腹感 用来做代餐奶昔再好不过啦

给大家推荐几款我自己试过的搭配

夏天已经到啦 减肥的姐妹们喝起来

用料  

超简单！DIY低脂代餐水果奶昔的做法  

1⃣️火龙果+低脂酸奶 也可以加半根香蕉 排毒通便的组合

2⃣️桃子+乌龙茶 星爸爸每年夏天都会推一款冰摇桃桃乌龙茶 我总觉得下面的桃子酱太甜 茶味不够 所以自己试着做了一款 味道还不错 桃子的味道闻起来很浓 但是喝起来淡淡的

3⃣️桃子+养乐多 夏天就是桃子的季节啊 甜美又多汁的桃子 搭配什么感觉都不会错 养乐多跟桃子的cp应该在是我的top1了 我有时候还会把桃子榨汁 加一瓶养乐多 再切两个草莓进去 如下图 也是超美味

桃汁+草莓+养乐多

4⃣️香蕉+脱脂牛奶 这个经典组合不用多说啦

5⃣️香蕉+芒果+牛奶 这个真的超好喝！ 力荐！！

6⃣️草莓+酸奶 爱吃草莓的宝宝们一定会喜欢这一款

最后分享一个踩雷之作：橙子+养乐多 味道和口感都很……一言难尽

小贴士

奶昔其实制作起来很简单 只是有些搭配好喝 有些真的很难下咽 最近还试过一些搭配起来还不错的组合 没有照片 我就直接写下来了 大家有什么好的推荐也非常欢迎哦

❤️蓝莓+酸奶

❤️牛油果+香蕉+酸奶

❤️西瓜+养乐多

❤️草莓+牛油果+酸奶

❤️火龙果+香蕉+酸奶

榨汁我用的就是普通的便携充电式榨汁机 现在网上很多款 大家可以根据自己的喜好来选 一般都是写操作一次就榨好了 但是我基本都要两到三次才榨到想要的效果 便携式的功率有限 大家根据实际情况判断就好了

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