三天瘦2斤

三天瘦2斤 | 排便3分钟 | 健康刮油果蔬汁
我配的果蔬汁榨出来大约有1200ml，特意买了一个大杯子，带吸管方便喝。
晚餐我拿这个做代餐，很饱腹‼️
⚠️鲜榨的果蔬汁，都要当天喝完哦！
⚠️一天内请保持大量饮水！起码2L以上
建议：果蔬汁最多连续喝3天。肠胃不好的慎入。
我现在果蔬汁隔两三天才喝一次。第二天起床3分钟就可以贡献一大缸
我每天会坚持喝2g 绿瘦子麦草粉泡水～没时间榨果蔬汁(懒）的时候也保持肠道健康刮油效果杠杠滴！
人体70%的免力疫来自肠于道，肠微道生物的平衡和稳态重很要，我要们保护肠道内有的益微生物，食饮上多吃含富膳食纤的维食物。
配方如下：
✔️羽衣甘蓝：5-10片皆可(洗净，叶子褶子多有)
❄️偏寒凉，不建议每天喝，每半个月集中三天喝。经期禁喝‼️肠胃不好的宝宝慎用‼️
✔️生姜2片(去皮，姜皮是寒凉性的，生姜肉是暖热性☀️中和羽衣甘蓝的寒凉）
✔️柠檬①个（去皮去籽）
✔️黄瓜①根(去皮)
✔️香蕉①根(去皮)
✔️苹果①个(去皮去芯)
✔️梨子①个（去皮去芯，雪花梨很大的那种黄皮的）我家没有了，这次用的绿色
✔️ 椰子水350ml
✔️调味的薄荷叶或者欧芹少许
添加的粉剂：
✔️美国牌 熟亚麻籽粉勺(不含胆固醇，富含纤维和N3脂肪酸，Ω-3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分）
✔️澳洲 麦草粉-（由33%大麦草、33%小麦草、23%小球藻、11%螺旋藻成组。小球藻和螺旋藻都是提升免疫力的卫士(度娘)。清除肠道多余垃圾毒素，帮助人体补充丰富蛋白质，维生素及氨基酸等）

‼️功效：瘦肚子平坦小腹刮油排毒清肠清火消痘
膳食纤维是如何卫保肠道功能呢？‎
字数限制，下篇笔记详谈。

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