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酵素减肥的好处与坏处

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 06:44

使用酵素减肥的好处是，没有依赖性，副作用比较少。坏处是可能会因酵素被病菌、重金属、农药污染而受病。

脂肪是导致人体肥胖的主要物质，酵素的减肥原理是能够促进脂肪的分解。酵素还能够加速新陈代谢，避免糖分转化为脂肪，酵素还能够减少热量的生成。酵素减肥要想取得效果，需要控制好食用时间，一般分别早饭前的半小时和早饭后的半小时。早上空腹喝，是因为晚上睡觉的时候，身体中的器官通过代谢产生大量废物，形成宿便，喝完酵素以后，可以排除宿便，从而起到减肥效果。进食后两小时服用酵素，是因为这个时候胃肠正在消化食物，酵素中含有纤维素，可以促进食物的消化，避免消化不良导致身体中累积大量废物，从而出现肥胖的症状。

但是不能够仅仅依靠酵素来减肥，因为只有一部分人使用酵素具有较好的减肥效果。导致身体肥胖的原因是多方面的，因此还要加强运动，合理地控制饮食，减少高脂肪、高糖和高热量食物的摄入。

2022-02-11 13:48