首页 资讯 酸奶里面加什么水果好吃!

酸奶里面加什么水果好吃!

来源:泰然健康网 时间:2024年12月08日 09:44

酸奶是非常好吃一种发酵的乳制品,很多人都非常的喜欢酸奶和水果一起吃,这样的吃法也是非常的有营养价值的,那么就有人问小编了酸奶里面加什么水果。

一、酸奶里面加什么水果

1、苹果×酸奶

吃苹果既能减肥,又能帮助消化。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽,能给人带来一种惬意的享受。

2、黄瓜×酸奶

黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强,并且黄瓜和酸奶的热量都很低,不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜和喝酸奶,也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的妹子们可以尝试不同的做法,找到适合自己口味的黄瓜酸奶。

3、木瓜×酸奶

木瓜的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥的佳品,爱美的女士们一定不会陌生。把木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,然后拌上酸奶一起饮用,味道好极了。

4、香蕉×酸奶

香蕉是女生钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。

吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况。可以直接吃香蕉,也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃,再拌上美味的酸奶,就制成了香蕉酸奶。香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿,从而减少其他食物的摄入,起到减肥效果。

5、干果×酸奶

酸奶是低脂低热量食物,而每天配上80克左右的干果对身体很有好处。干果与酸奶结合,不但能减掉体重,解决肥胖问题,还能治便秘。建议将干果弄成碎片后,撒在酸奶上,或者拌匀来吃。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

相关知识

月子里吃什么水果下奶
果粒酸奶=水果+酸奶?会更健康、更营养吗?
【孕妇吃什么水果好】孕妇吃水果的注意事项,孕初期吃什么水果好
孕妇吃什么水果好 6种水果
【孕妇吃什么水果最好】怀孕各个时期吃什么水果好
减肥吃什么水果好
【孕妇吃什么水果好】怀孕吃什么水果好
产后吃什么水果 产后吃什么水果恢复快
一年12个月吃什么水果好
【孕妇不能吃的水果】怀孕初期吃什么水果好

网址: 酸奶里面加什么水果好吃! https://www.trfsz.com/newsview360963.html

推荐资讯