100克无糖酸奶的热量是多少大卡

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100克无糖酸奶的热量是多少大卡

近期发布11月1日

100克无糖酸奶的热量约为70大卡。

无糖酸奶是一种低热量、高蛋白质的乳制品。它不含添加糖分，因此热量主要来自其天然的乳制品成分，每100克无糖酸奶的热量约为70大卡。

无糖酸奶可以控制体重、促进消化和增强骨骼。由于无糖酸奶热量低，适合作为减肥期间的健康零食，有助于控制体重。益生菌有助于维持肠道菌群平衡，预防便秘和腹泻。丰富的钙质有助于预防骨质疏松，特别适合中老年人、孕妇和儿童。

在选择无糖酸奶时，应注意查看标签，选择明确标注无糖的酸奶，避免添加糖分或高果糖浆。此外，应关注成分，尽量选择成分简单的产品，避免含有过多的添加剂。根据个人口味和健康需求，可以选择低脂或全脂无糖酸奶。

如果有关于饮食的任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。

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