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喝完酸奶可以喝咖啡吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 10:03

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喝完酸奶可以喝咖啡吗

吕和营养科副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78

喝完酸奶不可以立即喝咖啡，酸奶和咖啡是两种不同性质的饮品，同时饮用可能会对身体产生不良影响，在饮用时需要注意它们的搭配和饮用时间。如果不注意这些问题，可能会对身体造成不良影响。

酸奶富含蛋白质、钙、益生菌等营养成分，对肠道健康和免疫系统有一定的益处。咖啡则含有咖啡因，具有提神醒脑、促进新陈代谢的作用。但是当这两种饮品同时进入人体时，可能会发生一些反应。

酸奶中的蛋白质和钙等成分可能会与咖啡中的咖啡因等物质相互作用，影响营养物质的吸收和利用。咖啡的酸性可能会破坏酸奶中的益生菌，降低酸奶的营养价值。对于肠胃功能较弱的人来说，喝完酸奶后立即喝咖啡可能会引起肠胃不适，如胃痛、胃胀、腹泻等症状。

在喝完酸奶后，如果想喝咖啡应间隔一段时间再喝咖啡，一般来说，建议间隔1-2个小时，让酸奶在肠道中充分消化和吸收后，再饮用咖啡。要注意控制咖啡的摄入量，过量的咖啡因可能会对身体造成不良影响，如心悸、失眠、焦虑等。要选择优质的咖啡，避免饮用含有过多添加剂和糖分的咖啡，对于有肠胃疾病、心血管疾病等特殊人群，应在医生的指导下饮用咖啡。

2024-10-21浏览993次

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