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芒果和酸奶能一起同吃吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 10:04

芒果和酸奶能一起同吃吗

虽然很多人都喜欢吃芒果，但是也需要注意了解过芒果的一些饮食禁忌，芒果和酸奶是不健康的一种搭配方法，因为酸牛奶在胃里会分泌大量的胃液，这是吃芒果的话，可能会容易引起肚子痛。芒果和酸奶能一起同吃吗？下面为大家做详细的介绍。

目录哪些人不能吃芒果芒果和酸奶能一起同吃吗月经吃芒果会止血吗喝酸奶的好处专家教你如何在家自制酸奶

1哪些人不能吃芒果

　　因为芒果含有特殊物质，不适合吃芒果的人群还是应该忌口较好。

　　1、哮喘患者应慎食芒果，亦应遵照医嘱食用。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。

　　2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。

　　3、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。芒果里含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能会引发咳嗽或使病情加重。

　　4、芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。如果是每次吃芒果都仅仅是嘴唇肿一点，长点红疹子，且症状很快消退就可以再吃。如果一吃芒果过敏症状就很明显，并发展成全身性过敏，就应赶紧去医院，以后要坚决告别芒果。

　　5、芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，中医上都称之为湿。

　　6、肾炎患者，对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏者，应慎食芒果。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。

2芒果和酸奶能一起同吃吗

　　一、可是可以一起吃，但不建议，虽然有芒果酸奶。酸牛奶和成熟了的芒果都可以促进消化，但是他们两一块吃就没有那么好的效果了，酸牛奶在胃里，胃分泌大量胃液，而你这时去吃芒果的话，芒果是热带食物，有促进胃，所以容易肚子痛。

　　二、配水果吃最佳

　　酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素c，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想。像莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶前先用2%的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑。酸奶也可变换吃法。以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合，既时髦又健康。

　　三、喝酸奶的禁忌

　　1.火腿+乳酸饮料：容易致癌→常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用，容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时，会转变为一种致癌物质——亚硝胺。曹大夫建议，不要常常食用这类加工肉品，当然更要避免和酸碱质低的食物一起吃，以免增加致癌风险。

　　2. 酸奶不宜空腹饮用。人在空腹时，胃液中的ph值小于2，而酸奶中的乳酸菌要在ph值5.4以下的微酸环境中才能生长、繁殖，发生效应。而ph值小于2的强酸环境，不利于乳酸菌的存活。

　　3. 酸奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢类等抗生素类药同服(如用酸奶当水服药)。这些药能杀灭乳酸菌。

3月经吃芒果会止血吗

　　芒果营养丰富，能抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃，如果吃对芒果，对女性是很好的。但是不少人认为芒果是止血的，女性经期吃芒果会导致经血排不干净甚至停经，真的是这样吗?

　　中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食后不晕船恶心，堪称果中神品。

　　专家说，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的。

　　女性在月经期间是可以多吃一些含有维生素的蔬菜和水果的，但是不宜吃梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这一类的生冷食物，因为这些食物大多都有清热解毒、滋阴降火的功效，但是在月经期间吃这些食物的话会造成痛经、月经不调等症状，因此还是谨慎食用比较好。

　　经期吃芒果会不会真的止血月经不来

　　网络流传，芒果有止血的作用，故女性月经期不能吃芒果，否则容易得子宫肌瘤。芒果虽是热带水果，有润泽皮肤的作用，但止血作用只是流传，要想查证，现在我们一起来看看下面的介绍。

　　芒果为热带水果之一，因其果肉细腻芳香，风味独特，深受人们喜爱，素有“热带果王”之称。芒果含有多种营养成分，能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。子宫肌瘤是常见的女性生殖系统良性肿瘤，目前发病机制尚不明确，可能与人种、初潮年龄、生育情况、性激素及受体、遗传等多方面因素有关。因而，不能断定经期止血会增加子宫肌瘤可能。

　　那么，芒果到底有没有止血的作用呢?

　　中医认为，芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆，并未提及止血功能。而《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”，意思是说，芒果能治疗女性经血不畅，这点与经期止血的观点恰恰是相反的。因此，我们可以得出以下结论：

　　第一，经期止血与子宫肌瘤没有因果联系;

　　第二，芒果并没有止血功效。因此，女性月经期间吃芒果易患子宫肌瘤的说法是没有道理的。

　　芒果的嫌疑洗清了，芒果又有诸多益处，但是这并不代表大家可以无节制地吃芒果，无论是怎样的美味或是怎样的有益，请你千万谨记，过犹不及。

4喝酸奶的好处

　　1、可预防骨质疏松。因为虽然是酸奶，但是也是奶制品，奶制品中都含有丰富的钙和维生素D，而这两种元素对预防骨质疏松有很大的作用。

　　2、预防高血压。这是美国的科学家研究发现的，结论是每天饮2—3份或更多酸奶的人，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

　　3、提高免疫力。因为也是奶制品，也含有丰富的蛋白质，可以提升机体免疫力，同时还含有非常丰富的益生菌，可以提升肠道的免疫力。

　　4、预防妇科感染。研究发现，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道保持更好的酸性，增强引导自身的抵抗力，以减少妇科感染阴道炎。

　　5、增加饱腹感、控制食量。喝酸奶比吃很多食物更有饱腹感，这样就可以有效控制摄入食物的量，也有助于保持良好的身材。

5专家教你如何在家自制酸奶