首页资讯自制酸奶减肥餐的做法

自制酸奶减肥餐的做法

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 10:12

打开APP，查看视频做法>>

自制酸奶减肥餐

3.2万点赞 · 2949收藏

21.1万浏览 · 1.4万做过 · 站内排名43.8万

打开APP收藏菜谱

前段时间体重忽然猛增，，再一次走上磅秤确定无误后决定*。酸奶水果全麦面包成为主食，根据最近*的经验奉上一道自制酸奶*餐，绝对管饱又低脂低热。不用*的亲也可以作为晚餐尝试一下。

作者: 子睿郎2Nd3

15分钟家常味初级其他拌其他

用料

酸奶相克宜搭

一盒

苹果一个小黄瓜一个小番茄一个全麦面包一片蓝莓少量坚果少量

酸奶相克宜搭

一盒

苹果

一个

小黄瓜

一个

小番茄一个全麦面包一片

蓝莓

少量

坚果少量

展开全部

小技巧Pastry胡萝卜蛋糕 carrot cakeYou are my angelaoyfruit早餐系列-Farmers Toast农场吐司Tandoori烤鸡watermelonice creamApple egg tarts

做法将做法保存到手机

点击查看大图

1.准备好各种材料，把苹果，小黄瓜，小番茄，蓝莓洗干净。苹果，番茄去皮。

点击查看大图

2.苹果，黄瓜，番茄切丁，装入盘中。

点击查看大图

3.打开酸奶，倒入果蔬中

点击查看大图

4.取一片全麦面包，切成小块，放入盘中

点击查看大图

5.最后加一些蓝莓和坚果，搅拌一下。减肥餐就完成了~

小贴士

1.坚果我用的是大杏仁和开心果，亲们也可以选择别的。少吃些坚果是可以*的哦~
2.不怕胖的亲们也可以最后加一些果酱或巧乐力酱增加口感。

打开APP收藏菜谱

自制酸奶减肥餐的做法