疲倦无力、体重增加、易感冒...@中医科王占荣的动态

疲倦无力、体重增加、易感冒、怕冷、脱发，这些都是桥本的典型表现。
桥本病症状包括健忘、皮肤干燥、面色苍白、关节和肌肉疼痛、经期过长或不规律、便秘、抑郁、心率减慢等。
严重的情况下，甚至引发心力衰竭、癫痫发作、昏迷和死亡。
甲状腺功能减退症女性90%是桥本病来的，女性发病率是男性的7倍，年龄在30-60岁之间。
它被当做局部甲状腺疾病对待，实际属于自身免疫性疾病。
免疫系统攻击甲状腺，导致持续炎症，且不分敌我。时间久了甲状腺受不了，功能开始减退，引发病症。
桥本炎并不难治，重点在下面几个方面：
1.找和减少接触发食物
麸质不易消化，可增加肠道通透性引发肠漏，导致免疫系统异常。
乳制品：牛奶中的蛋白质与人乳不同。大多数的人乳糖不耐受。
豆类食物，尤其是大豆
大豆中的异黄酮会阻断甲状腺过氧化物酶功能，影响免疫功能，从而对桥本病产生负面影响。
2.降低典型的致炎类食物
◇高糖食物
高糖食品，如白糖、红糖、米、面、饼干等，可加剧体内炎症，并损害免疫系统。
◇工业种子油（尤其是菜籽油）
可能增加自身免疫性疾病炎症反应，降低肾上腺疲劳。休息，足够的睡眠可以舒缓一部分压力
正念思考，每天冥想几分钟。积极思考，静心冥想。
做温和运动，不要剧烈运动，因为剧烈运动可能加重肾上腺压力，瑜伽、普拉提、力量训练等相对舒缓的运动更能收到积极效果。
晒太阳有助于身体合成维生素，释放血清素舒缓心情。对桥本甲状腺炎有益。#甲减# #中医# #甲状腺#

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