静脉曲张危害大 ，久站久坐人群要做好预防

女性如何管理静脉曲张？

静脉曲张是常见的病症，俗称炸筋腿，不仅影响美观也会影响身体的健康，专家介绍久站久坐都会引发静脉曲张，白领一族是静脉曲张的易患人群，那么我们该如何避免静脉曲张的威胁呢?

4、保持健康体重

体重过重会增加双腿的压力，恶化你的静脉曲张。因此，你应该要保持健康的体重，摄取健康饮食、规律运动，避免恶化静脉曲张。

3、按摩运动双脚

坐着的时候你可以按摩双脚，或是转动你的脚踝，这样也有助于血液循环，减少双脚肿胀和不适。运动时记得顺时针和逆时针轮流转动。

2、时常抬高双脚

坐着的时候可以使用小椅子，垫高你的脚，或是睡觉时使用枕头垫高脚部。这些都可以帮助血液循环，减少静脉曲张的不适。

1、避免久站久坐

长时间不动是导致静脉曲张的主要原因，所以除了避免久站和久坐之外，你最好经常保持活动。这样可以帮助血液循环，防止静脉曲张恶化。

结语：感谢您百忙之中抽时间看小编的文章，感激不尽，喜欢小编的文章点击头像进去，点关注哦，，每天准时为你更新相关的文章！祝您健康快乐每一天，天天都有好运来

举报/反馈

相关知识

久坐危害健康，久站会好一点吗？
久坐危害大 五个方法缓解久坐危害
久坐不动有六大危害 有效预防几妙招
久坐族对人体危害
昆明送子鸟医院预防精索静脉曲张需要注意什么？
​精索静脉曲张要重视日常护理
昆明送子鸟如何预防精索静脉曲张复发？
中医针灸 远离静脉曲张折磨
久坐易引发静脉血栓 如何减少对身体伤害
久坐的危害有哪些，原来久坐危害这么大

网址: 静脉曲张危害大 ，久站久坐人群要做好预防 https://www.trfsz.com/newsview362552.html