接上一篇，针对孕期不同时期孕妇的心理特点，给予健康指导及禁忌说明，使得孕期负性情绪减少到最低，平稳度过妊娠期，下面将从不同孕期提出健康指导。
一、妊娠早期：告诉孕妇怀孕是一件喜事，要保持良好的心境和情绪，不要过喜而激动，不要因为一些小事而悲伤；孕早期（最好在备孕期间）每日服用叶酸0.4mg，可预防胎儿神经管畸形；不到拥挤的场所，避免病毒感染；注意休息，避免过重体力劳动，以蛋白质、糖、钙和多种维生素为主。妊娠期尽量心宽、开朗、随和、不斤斤计较，始终以平稳的态度处世，关心孕妇情感生活，避免不良情绪危害，给予体贴、关怀和理解；丈夫可以将小家布置得更漂亮，整洁，营造良好的生活环境和心理环境。此期忌烟酒、可乐、咖啡类，禁忌接触动物；不染发、少化妆；不要洗桑拿或长时间泡澡，禁忌接触放射线、农药、铅、苯等有害物质，生病需在医生指导下服药，禁止性生活。
二、妊娠中期：定期做产前检查，多参加医院举办的孕妇学校讲课及提供育儿常识更多的掌握孕期的保健知识；衣服要宽大舒适，乳房用宽松的乳罩托起，内衣裤以纯棉为主，不穿高跟鞋，注意个人卫生；性生活要节制，避免压迫腹部，以不感到疲劳为主。有流产、早产史及宫颈口松弛者禁性生活。注意口腔卫生，每次餐后刷牙，预防贫血及缺钙，从孕20周起服用医师制定的药物。平衡膳食、保证各种营养素的摄入，保证充足的睡眠，适当户外运动，做孕妇体操。建议建立社会交往，增加与其他母亲接触的机会，获得更多关于做母亲的知识；居室通风良好，从妊娠4月开始，丈夫可以跟孕妇一起做胎教（音乐胎教、语言和抚摸胎教），还可以听一些胎教音乐和其他轻音乐调节孕妇身心。此期避免蹲式活动，防止冲击腹部，不宜提重物和攀高，不宜高温作业，不宜整天呆在空调环境。
三、晚期妊娠：定期产检，如有异常，及时就医，保证充足的睡眠，每天8-9小时，采取左侧卧位，以增加子宫-胎盘的血流量，利于胎儿生长发育；注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，自我监护：自30周起，每天定时数胎动、每周测量体重；孕妇34周后定期胎心监护；接受分娩前准备教育；学习呼吸操是为配合分娩而进行的一些呼吸动作；做好自然分娩和母乳喂养的准备。禁性生活，避免发生早产、感染、避免盆浴。
孕妇及家人都应该了解妊娠心理特点，做好相应的心理调试，注意多关注、关心孕妇，尽量营造一个良好的心境，平顺的度过妊娠期，才能收获健康的宝宝。
参考文献：王会 孕期心理护理及保健 返回搜狐，查看更多
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