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劳累过度的症状有什么

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 11:22

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劳累过度通常会出现乏力和失眠的现象，也可能会出现焦虑或者抑郁的情况，严重的话还可能会出现猝死的情况。
过度劳累多数是由于工作时间过长引起的，另外和劳动强度过大也有一定关系，但也不排除是心理压力过重导致精疲力竭的原因，通常会导致身体出现亚健康的状态。过度劳累通常会出现身体乏力的现象，也可能会出现失眠的症状，并且还可能会出现记忆力减退的情况，如果时间长了的话，还可能会引起焦虑和抑郁的症状，另外还可能会出现性功能减退和注意力不集中的情况，部分患者也可能会引起面色苍白和皮肤粗糙的症状，如果过度劳累还可能会导致身体出现高血压疾病恶化的现象，从而诱发心脑血管疾病通常会出现致命的现象。多数是由于腹部过度肥胖引起的，另外和职业过劳肥也有一定的关系，通常是由于上班族运动量较少导致的。
在日常生活中一定要合理调整自己的作息习惯，尽量避免过度劳累，而且要避免长时间地从事重体力劳动，要做到劳逸结合，在饮食上也要加强身体的营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，并且也要做好定期的体检工作。