最近总是感觉很疲惫，是怎么回事

赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

最近总是感觉很疲惫，可能是睡眠不足、营养不良、贫血、低血糖、甲状腺功能减退等原因引起的。

1、睡眠不足

如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，容易使大脑得不到充分休息，就会引起最近总是感觉很疲惫的情况。患者应及时调整作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于改善不适症状。

2、营养不良

如果患者长期挑食、偏食，导致体内的营养元素缺乏，就会引起营养不良，导致身体乏力、精神萎靡等症状。患者应注意饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需营养，改善营养不良的情况。

3、贫血

贫血是指人体外周血中没有足够量的红细胞，可能是铁元素摄入不足、慢性失血等原因引起的。如果患者存在贫血的情况，会导致血液中的红细胞减少，血液中携带氧气的能力减弱，从而出现身体乏力、头晕、心跳加快等不适症状。患者可遵医嘱服用铁剂进行治疗，如硫酸亚铁、右旋糖酐铁等，同时还应多吃含铁的食物，如动物内脏、海带等。

4、低血糖

低血糖是指血浆中葡萄糖水平低于正常范围，可能是糖摄入不足、糖生成不足、糖消耗过多等原因引起的。如果患者存在低血糖的情况，会导致身体各个组织器官无法得到充足的能量供应，从而出现最近总是感觉很疲惫的情况。患者应及时补充含糖量高的食物，如糖果、巧克力等，可以缓解低血糖的症状。

5、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因引起的。由于体内甲状腺激素合成以及分泌减少，导致机体新陈代谢减慢，患者会出现最近总是感觉很疲惫的情况，同时还会伴有记忆力减退、食欲减退、心率减慢、怕冷等症状。患者可以在医生的指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

若患者出现明显的身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。

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