久坐和久站哪个伤害大

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久坐和久站的伤害都不小，这是不一样的损伤，所以没有哪一种伤害大的说法。
久坐伤肉，这是内经里提到的一个观点，久坐伤肉的意思是久长时间的坐着，人的气血流动性就差，会影响到脾胃的运化，脾主肌肉，就会出现肌肉的失养，肌肉力量的减退。久立伤骨，站立或者需要站立完成的运动会劳伤、磨损骨骼，可能会出现骨骼及软组织的一些病变，比如腰疼、膝关节疼病变。但是实际上生活中这者相辅相成，骨骼不好连带肌肉也不好，肌肉不好，骨骼同样也会出现问题，因此久坐和久站哪一个都不好，没有谁伤害更大，都会造成不良的影响。
通常情况下建议需要久坐或久站的人群最长2小时起来活动10分钟，可以快步走、做瑜伽等，可以减轻一些久坐、久站的危害。

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