五一假期孕妈能不能出去旅游？湖南专家提醒：做好充足准备 孕妈也能“说走就走”

　　长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 武科

　　近日，怀孕15周多的王女士，从南京来到长沙旅游，突发腹痛被紧急送到湖南省妇幼保健院急诊科就诊，被诊断为晚期先兆流产，所幸救治及时、成功保胎。五一假期，市民出游的热情高涨。对于孕妈来说，能不能来一场“说走就走”的旅游？孕妈外出旅游需要注意哪些方面？湖南省妇幼保健院急诊科主任、主任医师王冬莲表示，孕妈怀孕4至6个月出游较安全，但不宜过多奔波。

　　急救故事

　　孕妈来长沙旅游，突发腹痛送医保胎

　　“医生，医生，快来看看，我老婆怀着孩子，突然肚子痛，还出血了……”近日，湖南省妇幼保健院急诊科来了一对年轻夫妇，看见忙碌的医护人员，丈夫张先生急切地大声说道。

　　急诊科主治医师曹晶细致检查后，发现孕妈王女士是晚期先兆流产，伴有宫腔积血的症状，需要立即留观保胎，便安排王女士在急诊科留观室里卧床休息，配以药物治疗，同时耐心地安抚王女士：“你不要紧张呀，慢慢放松心情，孩子会没事的。”

　　经过问询，曹晶了解到，27岁的王女士怀孕15周多了，喜欢旅游的她从南京来到长沙旅游。岳麓山、岳麓书院、橘子洲、梅溪湖、洋湖、长沙滨江文化园……短短一天时间内，她和丈夫便打卡了长沙多个景点和小吃店，这种以时间紧、景点多、花费少为特点的“特种兵式旅游”让怀孕的她有点吃不消了。

　　正当她慢下脚步、沉浸在黄兴南路步行商业街的美食、美景中时，突然感到下腹轻微胀痛，伴少量阴道出血。王女士吓坏了，赶紧和丈夫打了一辆出租车，紧急赶往湖南省妇幼保健院急诊科就诊。

　　在湖南省妇幼保健院急诊科留观室，王女士得到了医护人员热情周到细心的照护。“医生让我留院观察保胎，我现在感觉好多了。本来是来长沙旅游的，谁知道突然出现这样的情况，幸好到了湖南省妇幼保健院，真心地感谢你们，为你们的优质服务点赞！”经过两天的治疗，王女士成功保胎。经医生同意后，她和丈夫愉快地踏上回南京的高铁。

　　专家解读

　　孕妈怀孕4至6个月出游较安全，但不宜过多奔波

　　湖南省妇幼保健院急诊科主任、主任医师王冬莲表示，先兆流产并不是真正意义上的流产，一般是指怀孕28周之前身体出现了异常症状，通常表现为少量的阴道流血，有部分女性会逐渐出现阵发性腹部疼痛，这种症状可持续数天或数周，但是经过检查没有妊娠物的排除，这个时候需要引起高度重视，千万不能掉以轻心，如果阴道流血量增多或者腹痛程度加重，可能会发展为不可避免的流产。

　　先兆流产根据发生的孕周不同，分为早期先兆流产和晚期先兆流产。早期先兆流产一般发生在怀孕的12周之前，晚期先兆流产发生在怀孕的13周到28周。晚期先兆流产主要是因为胚胎因素、母体因素、环境因素等引起。王女士之所以出现晚期先兆流产，可能是旅游途中劳累所致。

　　孕妈可以外出旅游吗？王冬莲表示，怀孕之后，孕妈是可以适当出游散心的，但地点、方式和时间都要适宜。

　　孕妇出游最佳时间是怀孕4至6个月。孕妈的旅行计划安排在孕中期是最好的，不太稳定的孕早期和随时要分娩的孕晚期都不太适合安排长途出行。孕妈外出旅行，一定要确保家人陪伴在身边。要考虑到不确定的因素，想出去走走就在家附近的地方转转，不建议孕妈安排太远的旅行。最重要的一点是在出行前，一定要咨询产检医生，确认身体状态能否出行。出行后要量力而行，尽量避免去人多的地方，累了就要及时休息，不要过度疲劳。

　　“十月怀胎，十分不易，为了自己和宝宝的健康，孕妈要留心自己的行为和身体反应，一旦出现异常情况，应及时就医。”王冬莲表示。

　　哪些孕妇不适合旅游？

　　“不是所有的孕妈都适合外出旅游。”王冬莲提醒，有以下情况的孕妈最好不要外出旅行。

　　习惯性流产或有多次流产史的孕妇。这类孕妈怀孕时，坐胎不如其他女性稳固，应以保胎为首要任务，避免劳累，避免长途颠簸。

　　孕期并发症的女性。身体状况差的怀孕女性不建议出行，以免在路途上发生意外。

　　胎儿情况异常的女性。如胎盘异常、胎儿发育迟缓，或是多胞胎等。

　　孕妇本身患有一些疾病。比如哮喘、遗传性高血压等。

　　孕妇外出旅游注意哪些方面？

　　选择合适的旅游时间

　　首先是旅游的时间，选择什么季节或时间段去旅游，注意目的地的气候状况等，还要注意旅游的时间长短，孕妇是不宜进行长时间旅游的，避免造成孕妇劳累、饮食不干净、睡眠质量低下等不良影响。

　　其次是哪个时间段外出旅游比较合适，怀孕前3个月是不宜出门旅行的，稍不注意就会使宝宝受到伤害或是夭折，孕后期大腹便便时也不宜旅行，孕妇出行最好选择孕中期即4到6个月时，因为此时孕妇已经适应了怀孕反应，且肚子也没过高隆起。

　　出游前做好充足准备

　　做一次全面的产前检查，产前检查能够反映母体和胎儿的状况，医生根据检查的结果可以判断孕妈是否合适出游。

　　根据产检报告和医生的建议，准爸准妈要制定出游计划，节奏紧凑的跟团游不建议考虑，自驾游或自助游的时间弹性大、自主程度高，是比较好的选择。

　　了解目的地周围的医疗资源分布情况，为自己设计好应急预案，带好自己的医保卡等证件和钱，以备不时之需；准备好应急的药品，如晕车药、抗腹泻药、防蚊虫叮咬的喷雾、维他命补充剂等。

　　准备舒适的衣服和鞋子，宽松的衣物不会给身体带来束缚感，乘车和游玩都很方便，运动鞋不仅走路舒服，还能缓解腿部的水肿。

　　带上托腹带，托腹带能够有效减轻腰部的压力，从外部给肚子一个衬托的力量，帮助缓解疲劳。

　　避开人多的地方

　　孕妇外出旅行时一定要避开人多的地方，孕妇在拥挤的人群中很容易受到伤害，情况严重的话可能会危及孕母和胎儿安全。如果外出旅行，要有家人陪伴。

　　注意休息

　　孕妇自身机能下降、抵抗力相对较低，旅行时加上疲劳，更要注意休息，避免劳累，以免影响自身健康和胎儿发育。

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