运动一小时能消耗多少卡路里？

运动一小时能消耗多少卡路里？

2019-06-04 09:02:19

问题描述：（男，28岁） 肥胖是从小就跟随我的，现在长大了，很爱美，所以想进行减肥，但是很长一段时间我都在饮食上进行控制了，效果都不佳，最近一段时间在做运动，想治疗一个小时的运动量能消耗多少卡路里？

运动一小时所消耗的卡路里，在这里做个通俗点的解释。1000KJ等于300大卡，如果你是在跑步机上进行运动的话，那么多数跑步机都是显示的千卡。在跑步机上快跑一个小时就是能消耗700大卡的，而慢跑一个小时只能消耗655大卡，慢走一个小时能消耗256大卡。这个具体的数据要根据你选择的运动方法来判断所消耗的卡路里。

2019-06-04 09:10:20

一个小时的运动量，游泳运动一个小时消耗376大卡，篮球运动一个小时消耗900大卡。

2019-06-09 09:10:20

运动上面选择的是慢跑的话，那么消耗的卡路里有600大卡，跳绳一个小时能消耗800大卡。每一种运动在一个小时里所消耗的卡路里是不一样的。

2019-06-11 09:10:20

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