孕妇外出旅游安全

1、孕妇外出旅游安全 孕妇怀孕期间要保持心情舒畅，外出旅游是一个不错的选择，但是一定要小心谨慎，注意安全。今天学习啦将给大家介绍一下孕妇外出旅游注意事项，希望对大家有帮助。 旅行最好安排在怀孕五六个月时，这时早孕反应已经过去，腹部也不算太大，是较轻松的阶段。 外出前需要去医院检查身体，征询医生对外出 _，如果医生根据孕妇的身体情况而不同意孕妇外出，孕妇应该听从劝告。 外出旅行需有人陪伴，要事先订出计划，留出宽松的休息时间，免得身体疲劳、精神紧张。 孕妇外出旅行时要避免去路途颠簸、人多拥挤的地方;要特别注意饮食卫生。 孕妇外出旅行时要避免去路途颠簸、人多拥挤的地方;要特别注意饮食卫生。 1.时间宽松：出门在外，人们都希望尽快办完事。但孕妇安排时间要宽松一些，保证充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做长距离的旅行，因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，尽量避免跟随团队观光旅行。 2.在旅行前要做好旅行计划，不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。3.按期做检查：如果出门时正赶上做孕期检查，孕妇应及时在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样做

2、便于掌握健康情况。回到住地以后，也要到指定医院再查一次，并把在外地时的检查结果告诉产科医生。 4.有人陪同：怀孕的你最好不要一个人独自出行，而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同，孕妇会有安全感，发生意外也可以提供帮助。 5.选择安全的交通工具：孕妇不宜乘坐颠波较大、时间较长的长途公共汽车，如果可能，尽量坐火车或飞机。尽管孕吐阶段已经过去，但晕车会引起呕吐，孕妇应携带几个塑料袋防吐。如果你是乘坐私家车做长途旅行，最好一两个小时停车一次，下车步行几分钟，活动活动四肢，这样有助于孕妇的血液循环。 6.其他：注意尽量少带行李，不要穿高跟鞋，衣服宽松，吃饭时要考虑到自己的营养需求。出现异常时一定要请人帮助。 孕妇可以在随身的提包里装上一些必需用品，包括一本好书或一个MP3，让你能够随时放松一下。行李收拾好后，还要记得为去机场、车站预留出足够的时间。如果你是自己开车，也要给行程安排充裕的时间，这样，你就不会赶得太急。即使旅途中有些小小的意外，也不会打乱你的整个行程。最后，一定要记得一路上放轻松-当你被困在停机坪或路上遇到堵车时，幽默感是非常有效的帮你缓解压力的工具。 模板,内容仅供参考

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