揭开左旋肉碱减肥风光背后真相

减肥一直以来都是个热点话题，随着减肥的盛行，减肥市场上的减肥产品数不胜数，最出名的莫过于是左旋肉碱了，然而左旋肉碱并不是什么林丹妙药，光靠左旋肉碱减肥是不可取的。

肥胖带给众多人士苦恼

在众多减肥品“不健康”地让人失望之后，西木博士的一席话似乎给众多减肥人士带来了希望，左旋肉碱不仅可以让人变得苗条，更获得了健康，于是一时之间减肥市场充斥了各种品牌的左旋肉碱，甚至出现了假冒、假货产品。

左旋肉碱没有副作用，大家可能都听说过。但为什么会没有副作用，很多人并不了解其中的原理。

据专家介绍，左旋肉碱就是像一个勤劳的搬运工，将脂肪酸从线粒体膜外搬运到膜内，进行β-氧化，以促进脂肪燃烧并为机体提供能量。换句通俗的话，就是把体内多余的脂肪消灭掉。显然，它不同于其它产品的减肥原理。目前，市场上很多减肥产品都是通过拉稀来减掉人体的水份，因此它会带来一些副作用。

事实上，目前人们已把左旋肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳，经多年观察，效果明显。1980年奥运会，意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱，取得了令人瞩目的成绩。特别是1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱获得世界杯冠军后，左旋肉碱便风靡全球很多高科技减肥品都把左旋肉碱作为减肥的主要成分之一。1993年美国食品药品管理局(FDA)专家委员会认为左旋肉碱是“公认安全无毒”的健康产品。

“有使用者反映，服用了左旋肉碱之后，会有口渴、汗多等感觉。”专家指出，这些都是正常现象，并不是有副作用。因为左旋肉碱进入体内之后，开始加速脂肪燃烧，而脂肪燃烧会消耗很多的能量，相当于机体进行了激烈的运动。消耗能量就会排汗，这样就导致汗多。而消耗能量的过程中也会消耗水，因此会口渴。再如，有的服用不当，在临睡前服用，影响了睡眠质量等，这些都是正常现象。因为服用左旋肉碱会使体内细胞活跃，身体机能处于亢奋状态，因此需要进行适量运动，并尽量不要在临睡前服用左旋肉碱。女人私房话(//sifanghua.com)

“当然，如果消费者购买上不正宗的左旋肉碱，则会出现拉肚子等症状”，专家提醒。

专家还指出，根据医学临床研究显示，补充左旋肉碱，并不是补充的越多，减肥效果越好。因为身体每天也在自行合成左旋肉碱，如果长期从外面摄入过多的话会影响自身左旋肉碱的合成，进而影响身体状况，出现多种不适。但是服用左旋肉碱并不能保证每个人减的量都能一样，也不可能保证每个人能达到最低减多少量，因为人体体质和吸收情况是不一样的。

因此，减肥的关键还是在于自身的勤加锻炼以及合理的饮食习惯，而并不是完全依赖于外来药物的维持。俗话说的好“生命在于运动”，可见运动对人体的重要性。即使当你减肥过程中服用左旋肉碱，也不能少了运动的配合，毕竟光靠服用左旋肉碱就能减肥的减肥人士是寥寥无几的。希望减肥的消费者慎重选择。

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