首页资讯想减肥，听说左旋肉碱效果不错，这个一天吃多少好呢？

想减肥，听说左旋肉碱效果不错，这个一天吃多少好呢？

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 12:26

百姓健康网

想减肥，听说左旋肉碱效果不错，这个一天吃多少好呢？

2019-05-03 08:03:47

问题描述：（女，27岁）一直在为自己的体重苦恼，最近听说服用左旋肉碱可以起到减肥的作用，所以我也买了一盒。请问一天吃多少才有效果呢?

医生回答(2)

蔡薇|副主任医师整形科南京医科大学第二附属医院三甲

左旋肉碱不是减肥药，但是服用了左旋肉碱后，可以帮助脂肪酸运输到线粒体中，再加上适当的运动就可以起到让脂肪更多的消耗，从而起到减肥的作用。如果想要减肥，可以一天三次在饭前服用，每次服用二到三克，如果是锻炼运动用的，可以在运动前一个小时服用，服用量最多5克。

2019-05-03 08:11:20

武爱国|住院医师爱心医生

左旋肉碱的安全服用量是每天五克，也就是说每天最大的服用量不能超过五克。一般可以在每天3克的情况下根据自己的体重加减。

2019-06-13 08:11:20

大家还在搜

减肥最好的方法目前最可靠的减肥药物正规减肥药推荐 7天暴瘦20斤懒人瘦身法中医减肥偏方一周瘦20斤减肥餐食谱一周瘦十斤国家唯一承认的减肥产品暴瘦30斤减肥秘诀国家承认的正规减肥产品一周瘦10斤最笨方法减肥的不错要领是多选题体重下降的十大征兆减肥开始变瘦的征兆最安全的减肥药降脂肪最快的十种蔬菜减肥最有效的方法正常瘦20斤需要多久中国唯一正规减肥药奥利司他减肥药的危害怎么减肥快一周瘦十斤目前最强效的减肥药正在变瘦的8个征兆吃减肥药喝水越多瘦得越快国家唯一认证的两款减肥药减肥期间吃什么掉秤最快减肥后巩固多久不反弹人瘦了最开始先瘦哪里减肥药一般多久会反弹十大最燃脂的蔬菜十大减肥药叫停名单我很喜欢吃黄瓜,不知道吃黄瓜的好处有哪些?-百姓问医生吃黄瓜有很多好处,经常吃黄瓜可以抗肿瘤,并且还可以抗衰老,黄瓜里面含有大量的维... 吃黄瓜美容的效果非常好,黄瓜也含有丰富的维生素E,可以促进伤口的恢复,还可以减... 百姓健康 2019-06-11

相关搜索

减肥的不错要领是多选题体重下降的十大征兆减肥开始变瘦的征兆最安全的减肥药降脂肪最快的十种蔬菜减肥最有效的方法正常瘦20斤需要多久中国唯一正规减肥药奥利司他减肥药的危害怎么减肥快一周瘦十斤我试了很多种减肥方法但是效果都不明显,听说只喝牛奶可以减肥,... 正确的养生减肥来说,是不能够只喝牛奶的,牛奶属于流食,在胃里面没有东西的时候,肠道只能吸收一点点的营养,这样的话几乎就相当于没有吃东西,是不可取的,这样减肥对... 百姓健康 2019-06-14 脸上长了好多的荨麻疹,医生说是慢性荨麻疹,慢性荨麻疹的有效治疗... 慢性荨麻疹有很多的治疗方法,比如说可以使用防风通圣丸,浮萍丸,然后搭配一些中草药进行治疗,效果还是不错的,在治疗过程当中,应该加强锻炼,提高个人的免疫力,要把... 百姓健康 2019-05-24 姥爷得了高血压,有没有好的治疗办法,请问高血压会引起什么症状?... 早期有可能症状不太明显或无症状,只有在过度劳累或者是精神极度紧张时候才会有血压升高迹象,而对于缓进型的高血压来说,其常见症状包括记忆力减退、头晕乏力,还会有头... 百姓健康 2019-05-17 我听说不吃饭可以减肥,我朋友都用过这种方法,这样做到底能不能减... 如果适当的控制饮食的话,那么肯定是可以减肥的,只是在控制饮食的时候,不要盲目的节食,这样不仅不会减肥,还有可能会影响到身体,对身体造成很大的伤害,节食的时候可... 百姓健康 2019-05-31 现在我变得很胖了,听说可以做减肥舞减肥,不知道好不好?-百姓问... 饮食不健康,尤其是晚上吃的食物比较多,不好消化的话是很容易引起发胖的情况出现,所以一定要及时的减肥比较好.可以晚上做减肥舞,主要是瘦肚子会比较明显.这个减肥操... 百姓健康 2019-06-07 听说杏仁可以减肥,这种方法靠谱吗?-百姓问医生因为吃了杏仁后,可以让人有一种饱腹感,所以如果在饭前吃,就可以让人减少对其他食物的摄取量,这样就可以对减肥起到一定的效果.而研究表明,杏仁含有丰富的膳食纤维,... 百姓健康 2019-05-04 我想吃减肥药减肥,但是不知道什么减肥药吃了不会反弹?-百姓问医生减肥药吃了到底会不会反弹,其实是需要因人而异的,不是说,每个人吃了减肥药之后,都会出现反弹的症状,其实很多人服用减肥药之后是不会反弹的,建议选择左旋肉碱,还有... 百姓健康 2019-05-16 我的屁股部位有很多肥肉,据说可以用吸脂瘦臀的方法减肥,不知道好... 左立的时间很长,不注意去运动的话,就会引起臀部很胖的情况,脂肪物质会增加很多.是可以用吸脂的方法去瘦臀,这样能快速的帮助身体减肥.是有很好的减肥效果,但是对身... 百姓健康 2019-05-16

正在加载