锌镁片有什么副作用 锌镁片三大注意事项

很多人日常会感觉疲劳感很强，整天都是没力的状态，而且脂肪堆积的比较快，肌肉生长的比较慢，晚上还经常失眠，睡不好，应对这些很多人服用锌镁片，但是没有服用过锌镁片的会担心有服用，锌镁片有什么副作用呢？下面我们一起了解一下。

锌镁片有什么副作用

很多人没有服用锌镁片，会担心锌镁片有副作用，其实这是没有必要的，锌镁片是没有任何的副作用的，锌镁片里面主要是锌元素、镁元素以及维生素B族，就是两种膳食矿物质和维生素的组合，对我们身体功效非常多，促进蛋白质合成，缓解身体疲劳，有利于恢复身体活力，还能维持骨骼自己牙齿的正常功能，提高身体免疫力，是可以放心服用的。

锌镁片三大注意事项

1、锌镁片每天一次一次两片可以，按照这个量服用就能起到很好的效果，不要认为服用量大功效也会翻倍，这是错误的。不能过量，过量可能不仅效果不会增加，还可能伤害身体健康。

2、对于孕妇、婴幼儿以及哺乳期女性，这三类人是不能服用锌镁片的，这三类人处于特使时期，使用锌镁片安全性不确定，因此这三类人不要私自服用锌镁片。

3、多锌镁片其中成分过敏，以及易过敏体质人群要注意，服用锌镁片之前最好了解自己是不是过敏，避免出现过敏症状，危害身体健康。

以上就是为您介绍的锌镁片有什么副作用全部内容，看完上文之后我们会发现其实锌镁片只是保健品，主要就是补充锌元素、镁元素以及维生素B，对身体是没有副作用的，只是服用的时候要注意适量，不能过量避免影响肠胃消化功能，而且易过敏体质要慎重。以上内容希望对您有帮助。

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