养生七大禁忌，你踩雷...@酷到无法无天的小妖怪的动态

养生七大禁忌，你踩雷了吗？
一、晨起洗头洗澡
早上起床就洗头、洗澡，可能会消耗一天中宝贵的阳气，影响身体的正常节律。
二、冷饮过量
长期饮用冷饮会使胃部受寒，导致各种肠胃问题，甚至引发痛风。
三、过早起床锻炼
清晨气温较低，血液黏稠度高，过早起床锻炼容易引发中风、梗阻等疾病。
四、过度熬夜
熬夜会对身体造成严重伤害，这种伤害很难通过补觉来弥补。
五、忌久坐不动
长时间坐着不动，会导致身体僵硬，血液循环不好，增加患心血管疾病的风险，所以每隔一段时间就起来动一下！
六、懒惰成性
懒惰会导致身体机能退化，气血不足，影响健康。
七、情绪波动
经常生气会伤害身体，导致肝火旺盛。学会控制情绪，保持平和的心态对养生至关重要。
八、忌暴饮暴食
暴饮暴食会加重胃肠负担，引起消化不良，肥胖等问题！要遵循“饮食有节”，适量饮食！
九、过早露脚
脚受凉容易导致各种疾病的发生，要注意保暖。
十、忌酗酒
酗酒对身体危险极大，会损坏肝脏，胃等器官！

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