每天站着上班反而胖了？

每天站着上班反而胖了？

2024-08-08   2386

病情描述：

每天站着上班反而胖了？

医生回答：

每天站着上班可能会让人产生一种错觉，认为站立消耗的热量比坐着多，从而容易增加体重。然而，实际上站立和坐着消耗的热量相差并不大。站立上班导致体重增加的原因可能有以下几点：首先，长时间站立可能导致腿部肌肉疲劳，进而影响正常的运动习惯，减少了其他形式的锻炼。其次，站立时人们可能会不自觉地增加零食摄入，以缓解疲劳感，从而摄入更多热量。此外，站立时身体的重心分布和肌肉使用方式与坐着不同，可能会影响到新陈代谢和能量消耗。因此，要避免站立上班导致体重增加，需要注意饮食控制和增加其他形式的锻炼。

2024-08-08

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