女生养生养颜小知识，女生养颜的九个习惯

美容养颜是所有女孩子一直在做的事情，虽然每天都是再用护肤品进行保养，但一个好的生活习惯也非常的重要。今天就来跟大家说一说女生养颜的九个习惯分别是什么。

1. 早晚两杯白开水。早晨喝一杯水可以清理肠道，补充夜间所失的水分。晚上一杯水可以保证一夜之间的血液不会因缺水而过于粘稠，减缓衰老的速度。

2. 一瓶矿泉水。矿泉水中含有微量元素和矿物质，可以给肌肤补充微量元素的吸收，用矿泉水浸湿面膜纸，然后敷在脸上，给脸部进行一次微量元素的营养补充。

3. 一杯醋。每日三餐中加点醋可以延缓血管硬化的发生，且在洗脸的时候也可以添加点醋让水质更软，且也能起到一定的护肤作用。

4. 一杯酸奶。因为女性是容易缺钙的，而酸奶中富含钙成分，很容易被人体吸收。另外酸奶还能调节肠道菌群平衡，有利促进肠胃蠕动。

5. 一袋茶。如果肠胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。喝茶还具有减肥的效果，茶叶能够消除肠道脂肪的。

6. 每天泡脚。每天泡脚可以促进身体的血液循环，而且在晚上临睡前泡脚还有助提高睡眠，具有健身安神的效果。

7. 一个西红柿或者苹果。西红柿中富含维生素C，每天至少保证吃一个西红柿或者苹果可以满足一天所需的维生素C。

8. 一个简单的面膜。可以在每天临睡前做个简单的面膜，然后涂上护肤品，这样在晚间皮肤也受到了保护。

9. 一个好的睡眠。充足的睡眠对于女人来说非常重要，而且最好要晚上11点前睡觉，不能熬夜，这样皮肤才能得到最好的修复。

想要变美变漂亮，首先要从这几个习惯开始，一个好的习惯是比护肤品的效果还要好的。你想变得漂亮吗?以上九个习惯看看你有几个?

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