西安针灸减肥运动顺序重要

西安针灸减肥，即通过针灸刺激穴位达到减肥的目的，通常针灸减肥需要遵循“循经疏通、清热解毒、逐瘀降脂”的原则，即先健脾再健脾、先疏肝再疏肝、先利水，这样才能达到减肥的效果。因此，西安针灸减肥的运动顺序是清天河水，然后健脾胃，最后是健脾肾。

1、清天河水：在前臂正中总筋至洪池成一直线，从腕横纹推到肘横纹，一次推200次，直到有酸胀感;

2、健脾胃：在前臂尺侧，自肘横纹向腕横纹成一直线，从腕横纹推到肘横纹，一次推200次，直到有酸胀感;

3、先健脾胃：在上肢前臂尺侧，自肘横纹向腕横纹成一直线，从腕横纹推到肘横纹，一次推200次，直到有酸胀感;

4、先利水：在小腿前面，足部外侧缘，从脚底到跟部，一次推200次，直到有酸胀感;

5、揉足三里：在小腿前外侧，足外侧缘，自下而上，分别按揉200次，直到有酸胀感。

对于想要通过针灸减肥的人群，可以遵医嘱按照上述方法来实施。但要注意，西安针灸减肥是一种养生保健方式，并不是一劳永逸的方法，需要配合饮食、运动等方法，才能够达到更好的效果。此外，如果是局部脂肪过多导致的肥胖，可以考虑到正规医院中医科进行刮痧、拔罐等方法治疗。

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