孕妇要穿什么鞋和衣服

孕妇要穿什么鞋和衣服

孕妇不宜穿高跟鞋

一般而言，孕妇不宜穿高跟鞋：一是会加重身体重心前移趋势而摔倒，导致足踝扭伤，甚至流产、早产；重心的改变还会增加腹部、腿部等肌肉群的负担，易使人疲劳，诱发妊娠不良反应。二是会导致身体前倾，骨盆倾斜，使骨盆各径线发生变异，也不利于分娩的正常进行。三是会使腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血，使胎儿的营养物质供应不足，影响发育。四是会导致前腿弓、后腿绷，易造成腰背肌劳损，产生慢性腰痛，以及因全身重量集中在前脚掌上造成趾关节疼痛，并影响足部血液循环，加剧下肢浮肿。不过，平底鞋也不是孕妇的最佳选择。孕妇最好穿后跟高2～3厘米的软底布鞋或旅游鞋，这些鞋有良好的弹性，可随脚的形状变化，减轻孕妇的身体负担，减少摔倒等危险情况发生。

孕妇如何选择合适的衣物

孕妇不宜穿着胸部有扣子及其他坚硬饰物的上衣，夏天时衣料则最好是吸湿性强、手感好的纯棉。因为妊娠中期以后，孕妇以胸式呼吸为主，且呼吸较深。上衣如果过紧，势必影响胸部呼吸活动。有的妇女在怀孕后仍穿紧身衣，容易导致乳头内陷，影响日后哺乳。所以，妊娠期间随着乳房日渐增大，应及时更换文胸，不要使用过小的文胸。裤子宜选择腰部有系带的，这样松紧可自由调节；裤带不能束得过紧，以免增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正、难产。窄窄的裤子（如牛仔裤）紧紧地束缚腰部及腿部，影响下肢血液循环，有碍子宫胎盘的血液循环，影响胎儿的正常发育，也不宜穿着。内裤穿着不宜过紧，最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇穿的短裤。袜子也不能穿太紧的，以免影响下肢血液循环，使下肢静脉压增高，导致静脉曲张。

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