节食加运动为什么一周才瘦2斤

节食加运动为什么一周才瘦2斤

都要疯了，才从XZ回来在家里长胖了很多马上就要工作了，父母也喊我减肥，天天早上陪着我跑差不多2个小时，恩跑步之前就喝一杯柠檬蜂蜜水，跑不动了就走，然后回来就吃一个鸡蛋或者... 都要疯了，才从XZ回来在家里长胖了很多马上就要工作了，父母也喊我减肥，天天早上陪着我跑差不多2个小时，恩跑步之前就喝一杯柠檬蜂蜜水，跑不动了就走，然后回来就吃一个鸡蛋或者两个鸡蛋，早上到中午之间还要吃2个苹果。到了中午就吃水煮菜，下午吃2个苹果差不多。晚上也没吃然后出门散散步。都一周了，才瘦了两斤，好失望，我的朋友只是不吃晚饭都瘦了7斤。大家有没有好点的减肥方法啊。 展开

琪宝B3
2014-09-04 · TA获得超过473个赞

知道答主

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我分享一下我的经耐禅验吧，三个月态扮瘦了32斤，我早上6点起床慢跑1一小时，帆亩灶早饭正常吃，中午多吃素菜搭配点荤菜，还有大概9cm 的米饭吧，晚上吃黄瓜，番茄各一个，然后慢跑1一小时，快走一小时,效果还蛮明显的

邱医帮你瘦
2021-03-29 · 超过39用户采纳过TA的回答

知道小有建树答主

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运动加节食，平台期御咐还瘦不悄拆和下来怎么办？健康医师告诉你真启盯正原因！

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