脂肪最怕的减脂早餐！轻松掉秤

脂肪最怕的减脂早餐！轻松掉秤

脂肪最怕的减脂早餐！轻松掉秤||1.水煮蛋 1个水煮鸡蛋的热量为144大卡 2.素包子 100克素包子的热量大概在200卡左右 3.无糖豆浆 每100克无糖豆浆之中含14大卡的热量 4.全麦面包 全麦面包的热量259大卡/100g 5.水果玉米 每100克水果玉米的热量是106千卡 6.老南瓜 每100克老南瓜的热量约为56大卡 7.粗粮馒头 每100克粗粮馒头的热量是123大卡 8.荞麦卷饼 荞麦面的热量100克可食部分是340大卡 9.青菜肉丝面 青菜肉丝面热量:98大卡(100克) 10.纯牛奶 脱脂纯牛奶，每200ml热量为68工卡路里 再配合平时要多多运动,这样才可以达到一个健康减肥的效果 #这么吃更健康#健康喝水日记#控糖饮食法#减脂早餐#低卡低脂餐#吃出健康#好吃没压力#我的食愈力清单

发布于8月18日 22:20

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