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晚餐食谱大全家常菜

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 14:19

简单、快捷、方便的晚餐食谱。

简单、快捷、方便的晚餐菜单，葱牛肉原料:牛肉500g、大葱一个、大蒜少许。方法:1、牛肉片，加入蛋清、料酒、老抽，腌制10分钟，加入淀粉和食用油。

2.锅里的油烧热后，炒一半葱和蒜末。加入牛肉炒至半熟。把剩下的加进去。

我们晚餐吃什么?

水果蔬菜。

关于“晚餐食谱”的内容。

一周的晚餐食谱都准备好了，回家要按清淡做，少放油，不要每天都带一样的样品。

舌尖上的美味往往来自于最简单的食材，用最简单的烹饪方法，做出最香的家常菜，虽然没有美味的鱼和肉，但有家的味道，一家人欢天乐地坐在一起吃一顿家常菜，可以消除一天的疲劳。下面就和大家分享7道家常菜，简单美味，营养丰富，喜欢的朋友赶紧收藏吧!

1.准备材料:

准备一些新鲜的生菜，剪掉叶子，把它们放在清水里，清除沙子和杂质。

切一些葱、姜、小米、辣椒、大蒜切片，放在一起，用清水洗出辛辣的味道，同时防止水分流失、萎缩。

2.漂白生菜:

烧水的锅,加入2克盐,鸡粉1克,2克的糖,细雨在植物油、植物油可以锁住水分,防止生菜变色,倒入沸水后的生菜,快速漂白20秒钟,立即删除生菜后,用冷水洗,生菜不能煮很长一段时间,否则不够精致容易黑,澡可以保持清晰和温柔的味道,把浇过水的生菜放在盘子里，面朝颈部，撒上装饰。

锅烧热，倒入蒸鱼酱油20克，加少许水搅拌均匀，加入鸡粉1克，白糖1克开调味，将酱汁煮开后，均匀倒在生菜上。

锅中油烧到七成热时，将热油浇在生菜上，刺激葱姜的香味，一道美味的白炒生菜就完成了。

有机花椰菜配大蒜准备材料:

准备一个有机花椰菜，去掉花椰菜的根，切成小花放入锅中，浸泡在水中清洗。

蒜末、红椒末剁碎备用。

2.把花椰菜焯水。