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针灸减肥，真能瘦！

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 19:07

减肥似乎是永恒的话题，无论何时，一句“你好像瘦了”简直是新时代社会人的寒暄场面话TOP1。

不知你是否正对着自己腰间的赘肉一筹莫展，又是否为了减肥不吃早饭晚饭，尝试各种代餐？那么，你的减肥Flag立住了吗？

今年4月，29岁的李女士到我院望江山院区针灸推拿二科就诊，160的身高，体重61.3公斤，她的意愿很强烈：“能不能瘦一点下来？”

腰围腹围小了5公分

“比之前胖了，腰腹部赘肉多了，大腿粗了。”面对李女士对自己身材的“吐槽”，接诊的林小溪医生了解到，原来李女士三年前生完宝宝后，体重一直维持在目前这个水平，相较于孕前，整整重了9公斤，且三年来各种减肥方式都试了，毫无进展，这次是特意来咨询针灸减肥的。“我小区有个宝妈，跟我说来你们这里做过针灸，效果很好。”

望闻问切一番，林小溪发现李女士腹直肌分离约1指，腹部脂肪堆积明显。而且皮肤松垮、舌质红、苔黄腻、齿痕明显、脉滑数，伴大便黏腻不畅，两日一解，表示李女士体内湿热严重。果然，经过3次电针治疗，李女士明显感觉排便顺畅了，腹部紧实了。一看数据，惊喜发现，仅仅过了2周，腰围、腹围都小了5公分。

像李女士这样的情况，门诊也遇到很多。林小溪表示，很多经产妇没有达到医学意义上的肥胖，但深受产后腹部脂肪堆积以及腹直肌分离的困扰，针灸能够通过局部刺激减少维度及改善腹直肌分离。

针灸减肥效果可观

那么对普通患者的单纯性肥胖，针灸有用吗？

图为男性患者在针灸治疗中

“效果也是非常可观的。” 林小溪表示，中医认为肥胖与先天体质、饮食不节、好静恶动、情志不舒等引起痰湿内生、膏脂堆积有关。电针是通过针刺腧穴得气后，在针上通以人体生物电的微量电流波。电刺激对消化系统有显著的调节作用，可以调节胃肠的蠕动和消化液的分泌，从而抑制旺盛的食欲。还可以改善胰岛素抵抗、增强免疫力、降低血清瘦素、降低PPAR-γ的表达及调整肠道菌群来减轻体质量、改善脂质代谢，并进而对肥胖并发症的防治起到一定作用。而且针灸减肥是多靶点、多系统作用的结果，这对机体减脂时健康状况的维持起作用，也成为其区别于其他减肥方法的地方。

除了针刺，还可配合中药、耳穴、拔罐、电针、红外线、艾灸等疗法加强减肥功效。大量临床试验提示，针灸治疗肥胖后，对体质量、腰围、腰臀比均有明显疗效。

针灸减肥的“搭配秘方”

针灸减肥应该选择正规的医院就诊，这样才能够降低对身体所带来的副作用。望江山院区针灸推拿二科殷建权主任强调，每个患者体质辩证不同，患者预期要求不同，所以治疗次数及目标因人而异，一般针灸减肥10次为一个疗程，隔天一次，一次30分钟。在针灸减肥的过程中，出现口渴、疲劳感、大小便次数突然增多，属于正常的现象，若是出现了恶心眩晕与疼痛就应该中断治疗，防止给身体带来危害。

在针灸减肥过程中，也要注意以下几点：

1、减少其他热量的摄入，但是要保证充足的营养。建议选择低热量高膳食纤维的食物，比如牛奶、蔬菜水果、豆类以及海产品、粗粮等。

2、保持科学合理的运动。坚持运动能够促进各个长期正常的运转，让身体处于健康状态。

3、保持乐观的心态。我们不传播身材焦虑，而是想告诉你，无论你减不减肥，胖或瘦，都是为了帮助你成为更好的自己。

望江山院区针灸推拿二科供稿

宣传统战部综合整理编发

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