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无糖油健康零食!红枣芝麻薄脆,香香脆脆回味无穷!

来源:泰然健康网 时间:2024年12月08日 14:38

食谱作者@Dana大拿:

“红枣核桃芝麻薄脆——无油无糖、健康又好吃的小零食这不就有了 香香脆脆,回味无穷!”

“依靠红枣本身的甜味,我觉得已满足我对甜的要求。如果你喜甜,可以加点蜂蜜或者糖。” (食谱作者@Dana大拿)

“甜度只放红枣刚刚好,好吃!” (厨友@L蜗牛)

无糖无油健康小零食:红枣核桃芝麻薄脆

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用料

可做35块直径5.5厘米的圆形薄脆

黑芝麻 150克

白芝麻 20克

核桃仁 50克

红枣 80克

低筋面粉 30克

鸡蛋清 130克

做法

1. 准备好所需食材,将红枣和核桃仁切碎,鸡蛋取其蛋清。

黑白芝麻、核桃仁可以用熟的,也可以用生的,看自己选择,但是提前烤熟,做出来会更香。

2. 将黑芝麻、白芝麻、红枣碎、核桃仁碎、低筋面粉倒入一个大碗中,加入鸡蛋清,搅拌均匀。

我做的是无糖无油的,红枣本身就有甜味。如果你喜欢甜,可以加点蜂蜜。

3. 提前预热烤箱。

烤盘中铺一张油纸,舀一勺芝麻馅放在饺子切模里,用勺子按压成圆形的薄饼后,取出切模;芝麻饼尽量摊薄一点,这样烤的才会更脆,用时也会更短。

4. 所有芝麻薄饼全部摊好,送入提前预热好的烤箱,145度烤30-40分钟 (根据自家烤箱的脾气调整温度哦),温度不宜太高,不然容易烤糊。

这个温度、时间针对生的芝麻和核桃仁参考;吃起来不够脆可以再加时长复烤。如果你用的是熟芝麻和核桃仁,烤的时间可以缩短。

烤好后,取出放凉。

吃不完的记得密封保存哦~

无油无糖,健康又好吃的小零食这不就有了

香香脆脆,回味无穷!你也快去试试吧

食谱作者:Dana大拿

“1屋2人3餐4季

唯有爱和美食不可辜负

感恩关注~

一起交流,学习,成长~ ”

做过的人说

L蜗牛:

甜度只放红枣刚刚好,好吃!

萌妹养了鱼:

很好吃!

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