首页资讯 “减肥蔬菜汤”，低热量，白天吃多了，晚上喝一碗，美味又掉秤！

“减肥蔬菜汤”，低热量，白天吃多了，晚上喝一碗，美味又掉秤！

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 14:40

今天这款减肥蔬菜汤与传统的有点不一样，制作时为了增加饱腹感特别加入了大量的包的，还有土豆，这样吃完后不容易饿，汤汁的味道主要来自己番茄的酸味，很开胃，在家做这道蔬菜汤大家可以随意添加你喜欢吃的蔬菜，口感都是不会差的。

一、减肥蔬菜汤

主料：包菜100g、土豆1颗、胡萝卜1/2根

配料：番茄罐头1罐、鸡高汤块2颗、水400cc、盐一小撮、蒜头1瓣、橄榄油1大匙

制作工艺：

1、将包菜洗干净，切成小块，大蒜头切末备用。

2、胡萝卜也切小块。

3、土豆去皮皮后也切小块。

4、在锅中放入蒜末及橄榄油，小火炒出香味。

5、接着加入切好的胡萝卜和土豆块，开中火翻炒。

6、接着加入包菜并放入200cc的水，盖上盖子煮2~3分钟。

7、接着再加入200cc的水、番茄罐头及鸡高汤块2颗。煮沸后撒上一点盐巴，就完成了。

(能买到番茄的朋友，直接用番茄煮汤汁更加好喝)

8、这款蔬菜汤味道主要来自己番茄的酸味，当然你也可以继续添加你喜欢吃的其它蔬菜也是可以的。

二、熊猫小贴士

1、在家做这款蔬菜汤可以随意添加你喜欢吃的蔬菜。

2、像加入洋葱、玉米等也很美味喔。试着放入你喜欢的材料煮煮看吧!

以上就是减肥蔬菜汤的制作工艺，欢迎补充，喜欢的话就关注并留下留言，你的关注与评论就是动力。