春天轻断食晚餐汤，好吃好做，我三天两头必做，多喝给肠胃洗洗澡

都说， “一白遮百丑，一胖毁所有”。春天来了， 夏天也不远了，没有好的身材穿上再漂亮的裙子都没有自信， 因此就要趁着春天不冷不热，抓住减肥的大好时机， 将腰上的肉肉减下去。俗话说， ”减肥就是三分练，七分吃“， 除了适量的运动外， 控制饮食也在减肥中起着很重要的作用， 低脂又饱腹的蔬菜汤就成了不少人的选择。

这些简单又快手的蔬菜瘦身营养汤，好吃又好做，汤中的多种食材富含多种维生素，高膳食纤维，再加上汤的大量水分，既能保证营养健康的同时， 让人很容易就有饱腹感，不会吃其它高热量的食物，从而达到减肥的效果。

今天做的这款”茼蒿菌菇鸡蛋汤“， 主要食材为茼蒿， 白玉菇和鸡蛋。春天正是茼蒿生长旺盛的时节，它是一种低热量、低脂的蔬菜， 富含多种维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，膳食纤维等营养元素，具有养心安神、降压补脑，润肺补肝，减肥瘦身等功效。白玉菇脆嫩鲜滑，清甜可口，鲜味浓郁，常吃具有增强免疫力、通便排毒、降压等功效。将这两种食材搭配着营养丰富的鸡蛋煮成一锅，清淡鲜美，低脂又饱腹，营养美味，多吃不长胖。45岁阿姨春天轻断食晚餐汤， 好吃好做， 我三天两头必做，多喝给肠胃洗洗澡，晒朋友圈火了，网友：真自律，难怪胖不起来。下面就来分享这汤的做法吧。

【茼蒿菌菇鸡蛋汤】

原料： 茼蒿 1盘 白玉菇 1小盒 鸡蛋 2个 油盐 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 鸡蛋加入少许盐打散备用； 3. 七彩叮当电煮锅烧热后放入适量的油， 加入白玉菇进锅翻炒两下； 4， 加入适量的水炖煮三分钟； 5. 加入茼蒿进锅煮至变色； 6. 倒入打散的鸡蛋液； 7. 加入少许盐调味； 8. 盛入盘中。

小贴士：1 先用少许油煸炒白玉菇，再加入水炖煮成汤； 2. 加入茼蒿后煮至变色后倒入鸡蛋液； 3. 变色后加入少许盐调味。

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