抗炎哈佛蔬菜汤

抗炎哈佛蔬菜汤

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 好吃不胖小咩咩

抗炎 低卡 提高免疫力 对身体特别好 据说还可以抗ai
所需食材简单易得 制作无难度 是我餐桌上常备的汤～

用料  

抗炎哈佛蔬菜汤的做法  

将准备好的蔬菜清洗干净

等量切开（每样蔬菜大约125g）
胡萝卜和南瓜不要去皮 洗干净即可

按照食材类别摆放 方便分装～

每样蔬菜大约数量一致就OK
分装到保鲜袋中

密封好后冷冻保存
食用时取出一包蔬菜倒入锅中加没过蔬菜的水（可多加一点不浪费即可） 大火煮开转小火炖煮30min以上 出锅加适量盐黑胡椒等调味就可以享用啦～

真的超级简单又方便 当晚餐或早餐既饱腹又可以掉秤哦⚖️快来试试吧

小贴士

一周的量哦～

参照这个菜谱，大家做出 7 作品

全部7个作品

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该菜谱发布于 2023-08-15 21:50:50

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