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减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 14:42

减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐的做法

1 人做过这道菜

肥肥妈的干饭日常的厨房肥肥妈的干饭日常

图为没修的照片～我真的超喜欢这个肉丸、不喜欢肉丸可以用虾滑代替！敲好喝！
补充蛋白质➕维生素➕纤维素低热量！很适合减肥的时候吃！

用料

豆腐适量块胡萝卜半根小白菜 1颗肉丸/虾滑 5个/半包金针菇半把

准备食材我们是两个人吃的量后面白菜我又放了一些
⚠️一定要是小白菜！或者那个娃娃菜！
大白菜和包菜不行✋（如果你喜欢那没什么不可以）
因为小白菜比较嫩～

如果你不喜欢肉丸也可以用虾滑、（不会有人不喜欢虾滑吧！？）我也特喜欢用虾滑做汤、很鲜很好喝！

凉水、先放不容易煮熟的食材～
看个人喜好、如果喜欢煮的比较烂的口感、就可以一起都放进去、多煮一会儿～

煮15-20分钟期间加入一点点盐、一点点生抽、一点点香油（不喜欢香油就不放）

盛出开吃！
早午晚餐都合适！适合刚开始减肥的人群！
循序渐进一开始减淡饮食～

上传你做的减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐

减肥

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该菜谱发布于 2021-11-18 14:24:12

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