首页资讯 5款健康早餐麦片，冬天暖胃又营养

5款健康早餐麦片，冬天暖胃又营养

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 14:45

5款健康早餐麦片，冬天暖胃又营养！
寒冷的冬天，早上来一碗热腾腾的谷物麦片，既营养又健康。今天给大家推荐四款无糖零添加的谷物麦片，都是即食冲泡的五分钟某手早餐，还可以根据自己的口味DIY哦～

❤ 麦臻选MC玉米片（麦德龙自有品牌）
这款玉米片是用优质玉米整粒压制而成的，非油炸，配料只有玉米，特别适合喜欢吃玉米又嫌煮玉米麻烦的朋友们。
食用方法：沸水煮5分钟后捞出，再倒入牛奶中浸泡食用。后续可以加坚果、椰浆或蜂蜜丰富口感。
配料：玉米片
热量：每100g约344千卡
小贴士：不想开火的话，可以用微波炉加热。小碗中倒入约250毫升纯牛奶，加入玉米片，900瓦的微波炉加热约90秒（根据不同功率调整时间）。注意不要一次加热太久，牛奶煮沸了容易溢。

❤ 欧倍水果坚果麦片
这款麦片入口香脆，拌酸奶味道一般，但直接泡牛奶非常好吃，麦片香味更浓郁。
配料：全粒小麦43%、全粒燕麦37%、葡萄干、脱脂奶粉、乳清粉、烤坚果片（榛子仁、扁桃仁）、食用盐
热量：一盒550g，每100g约379千卡
小贴士：包装较简陋，建议用密封罐保存，或用密封夹。

❤ wholly moly好哩！燕麦奶奇亚籽燕麦麸皮
这款燕麦麸皮直接加150毫升开水冲泡，搅拌30秒即可，真正的某手早餐，营养健康还好吃。
配料：燕麦麸皮（≥62%）、燕麦粉、乳粉、奇亚籽、小麦麸皮粉
热量：每小袋50克，约199千卡

❤ 桂格牛乳燕麦片（仅山姆有售）
这款燕麦片用开水冲泡方便，热量低，适合控卡减脂的朋友们。不过口感不如好哩的香浓，也不如用热牛奶泡即食麦片好吃。
配料：澳洲燕麦77.5%、新西兰全脂乳粉22.5%
热量：每小袋40克，约169千卡

这些谷物麦片不仅健康，还能让你轻松享受美味早餐！快来试试吧～