香港瘦身皇后：3日排毒餐9天轻5.5斤

导语：现代人，周身毒、人人毒！2001年，亚特兰大美国疾病防治中心的科学家为2,400名市民进行一项测验，检验血液和尿液中的148种特定毒素。结果发现“每一个”测试对象体内都含有数十种毒素！

欧盟13个国家的环境部长亦曾于04年一项国际卫生会议中，将每人的血液送检，同样发现“每个人”都遭到合成化学品毒素的污染，包括来自食品包装、杀虫剂、塑料料、芳香剂等。而我们每日“无形中”摄取的食物毒素更多：合成化学食品添加物、防腐剂、色素、肉类中的合成荷尔蒙及抗生素、农药等等。若身体健康良好，自然能够将毒素代谢、排泄；否则，毒素残留体内，轻则会出现便秘、易疲劳、精神散乱、生暗疮、面色黄、体力变差、肥胖、水肿等，重则生病或致癌。

三日排毒餐让身体变干净

所以，今期特别介绍一个“三日排毒餐”，等身体变干净！

第一日

早餐：新鲜蔬果2至3个

午餐：排毒瘦身汤(饮汤食菜肉)午餐后喝一碗五花茶，到中药房买一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐后饮(不可喝凉茶铺的)

晚餐：排毒瘦身汤(饮汤食菜)+1碗糙米饭

排毒瘦身汤功效：降血压、利肠胃、通便、清热解毒材料：西芹、西兰花适量，蕃茄3个，马蹄10粒，红萝卜半斤，有机鸡肉12两，蜜枣2粒，盐少许，姜1片。

做法：

1. 红萝卜去皮、洗净后切块；蕃茄洗净切块；马蹄去皮洗净备用。

2. 将鸡肉洗净，放入滚水中加入姜片汆水烫去血水。

3. 锅中放入十碗水煮滚，加入全部材料，用大火煮十分钟，再转小火煮二小时后，加盐调味即可。

第二日

早餐：新鲜蔬果2至3个

午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜

解毒美白粥功效：解热毒、消水肿、除暗疮、美肌肤。材料：薏仁、绿豆、米各75克，陈皮1小块，甜食加冰糖，咸食加一罐鸡汤。做法：薏仁、绿豆洗净后，泡水3小时或一个晚上，把所有材料放入煮滚的水，煮成粥。

晚餐：毒瘦身汤(饮汤食菜)+1碗糙米饭

第三日

早餐：新鲜蔬果2至3个全日任饮鲜榨果汁，饿就饮

排毒果汁功效：清热解毒、利尿消肿、改善便秘、美白养颜。做法：将适量苹果、西芹、红萝卜、青瓜、蕃茄“搅拌”成汁。

* 果菜能用有机的最好

* 每日都要用香熏油浸浴或足浴，要浸到出汗。

* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用，一定要有。每天要喝2000ml以上清水。所有罐装、包装食饮品一概不用。

* 最理想是连做9日，然后每月做3日，我9日轻5.5斤，穿裤小一个码！

* 任何病患者食用前先请教医生

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

相关知识

来自香港的辣妈 分享从160斤到126斤产后瘦身全过程
果蔬汁断食排毒减肥法 3天瘦5斤
节后首选一日排毒瘦身餐
香港塑身堂
秦皇岛轻食推荐：健康美味，轻松瘦身
大餐后如何补救？3天瘦7斤，快速恢复体重‼️
9大减肥瘦身食物 排毒消脂 边吃边瘦 让你2天暴瘦5斤 我已瘦3斤了
多种排毒瘦身餐 让你轻松消脂
学生减肥赢在暑假 健康瘦身餐3天瘦5斤
强效排毒减肥食谱 一周瘦3斤

网址: 香港瘦身皇后：3日排毒餐9天轻5.5斤 https://www.trfsz.com/newsview366837.html