孕妇瑜伽有用吗

　　瑜伽目前算得上是一种比较普及的运动，很多不喜欢剧烈运动的人可以选择做一下瑜伽，同样可以起到强身健体的作用。现在很多孕妇都会选择瑜伽来作为孕期的运动方式，那么孕妇瑜伽有用吗？

　　首先，瑜伽练习可以让孕妇的体力以及肌肉张力得到提高，平衡感也会随之提高而且也会起到加速血液循环的作用，此外还能改善对呼吸的控制。孕妇可以根据个人的需要以及身体体质练习不同具有针对性的瑜伽动作，如想产后可以快速重塑身材可以加强腹部练习，但一切要以产妇的安全为主。

　　其次，修习瑜伽的人在遇到挑战都是积极、快乐的对待这个过程。练习瑜伽可以帮助孕妇改善怀孕时的心态，可以帮助孕妇养成自律、平静的心境，也让孕妇在身体、以及精神上都做好迎接新生命的到来。胎儿和母体血脉是相同的，孕妇的体质增加有利于母体对胎儿的供养及促进胎儿的健康成长，平和的心态有利益宝宝日后养成健康积极的个性。

　　最后，瑜伽并不是唯一保证怀孕到分娩安全顺利的方式，也可以在孕期选择其他适合孕妇的运动，保持平和的心态就可以了。

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