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孕妇能做瑜伽吗？

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 19:14

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孕妇能做瑜伽吗？月子期能做瑜伽吗？哺乳期能做瑜伽吗？

能

孕期做瑜伽，能缓解孕期的不适，帮助顺产。不过幅度大的动作就别尝试啦，安全第一呢！

不能

做瑜伽？NO！月子期别尝试，以免拉伤伤口呢。顺产的，出月子后就可以开始练习瑜伽了；但剖腹产，至少得三个月呢！

能

哺乳期做瑜伽可以keep fit哦。但要慢慢来，不可急于求成；每次练完后，要等半个小时再给宝宝喂奶哦！编辑推荐 1

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