首页资讯肖战，从150到116斤蜕变男神，曾为拍戏狂减26斤，大方分享减肥经验

肖战，从150到116斤蜕变男神，曾为拍戏狂减26斤，大方分享减肥经验

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 15:36

在娱乐圈，演员们不仅需要精湛的演技，还要拥有超高的颜值和苗条的身材，才能在竞争激烈的舞台上脱颖而出。肖战，凭借《陈情令》一炮而红，被誉为颜值与实力并存的新生代演员。然而，鲜为人知的是，在出道前，他的体重曾一度达到150斤，这是一个令人难以置信的数字。今天，我们将深入了解肖战是如何成功走上减肥之路的。

在《陈情令》的拍摄中，为了塑造更好的形象，肖战付出了艰辛的努力，将体重从150斤减至116斤。这个成功的减肥故事让他更加清秀，获得了"小腰精"的外号。这不仅是外貌的改变，更是对健康和自律的一次挑战。

肖战分享了自己的减肥经验，主要包括两个方面：控制饮食和坚持健身运动。在减肥过程中，他强调了饮食的关键性。通过严格控制饮食，他采用清淡、均衡的三餐，多食用水果和蔬菜，避免高热量高脂肪的食物。特别是蔬菜沙拉，成为他减肥期间的主食之一。肖战认为蔬菜沙拉不仅美味健康，还富含膳食纤维和多种营养元素，对减肥效果显著。