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怎么瘦小腿和大腿，还有腰，臀

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 15:38

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怎么瘦小腿和大腿，还有腰，臀

会员27286723女16岁已回复

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

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薛磊主治医师河北省儿童医院整形美容三级甲等

擅长：美白祛斑、激光美容、儿童血管瘤、静脉畸形、淋巴管畸...

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问题分析：你好，就您描述的情况而言，这种情况还是属于多个部位的肥胖，需要从控制饮食开始，这个是最基本的
意见建议：建议您及时控制油腻高脂肪的食物，然后就是自己注意加强运动，仰卧起坐减肚子肉，多爬楼梯跑步减大腿肉，长期坚持才行

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王自谦主治医师整形美容

擅长：吸脂、丰胸、眼部、鼻部、除皱、自体脂肪填充。

问题分析：小腿吸脂手术适用于腿部臃肿、肥胖、畸形、不够修长者。手术是从皮肤上打开小开口，送入不同体积的针管，针管有时很细，将其接在吸脂机上，脂肪将以管道形状被吸出，这种方式基本遵循血管的分布和皮肤的结构，不会对身体造成损害。小腿吸脂能够有效的减小小腿脂肪细胞的数量，
意见建议：小腿吸脂是不会反弹的。平常的运动、节食、吃减肥药都只是暂时的取出多余的脂肪，减小脂肪细胞的体积，但脂肪细胞数量是不会变化的，所以不容易反弹。而小腿吸脂是直接把脂肪细胞抽取出来，减小了细胞数量，所以小腿吸脂手术后，就算脂肪细胞肥小成2倍，抽脂部位肥胖也不会很明显。

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相关问答

泡脚通常不能瘦小腿。
泡脚属于足浴的一种，平时可以用热水泡脚，不仅可以改善局部血液循环，还有消除寒冷、解乏等作用，并且有助于保证睡眠质量，但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的，由于并未燃烧身体多余的脂肪，一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿，平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动，并且尽量吃一些低脂的食物，比如西红柿、鱼肉等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动，比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式，对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排，避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

病情分析：小腿吸脂手术适用于腿部臃肿、肥胖、畸形、不够修长者。手术是从皮肤上打开小开口，送入不同体积的针管，针管有时很细，将其接在吸脂机上，脂肪将以管道形状被吸出，这种方式基本遵循血管的分布和皮肤的结构，不会对身体造成损害。小腿吸脂能够有效的减小小腿脂肪细胞的数量，
意见建议：小腿吸脂是不会反弹的。平常的运动、节食、吃减肥药都只是暂时的取出多余的脂肪，减小脂肪细胞的体积，但脂肪细胞数量是不会变化的，所以不容易反弹。而小腿吸脂是直接把脂肪细胞抽取出来，减小了细胞数量，所以小腿吸脂手术后，就算脂肪细胞肥小成2倍，抽脂部位肥胖也不会很明显。

王自谦主治医师整形美容已帮助用户：0

擅长：吸脂、丰胸、眼部、鼻部、除皱、自体脂肪填充。

美容瘦脸针注射了有用吗美容瘦脸针真的有效吗？美莱做双眼皮多少钱？第二次隆鼻修复疼吗大家刚刚割的双眼皮会不会很难看耳软骨隆鼻9年是不是排异了瘦脸针可以让婴儿耳聋吗慢性荨麻疹可以开眼角隆鼻吗买尿布吸脂可以瘦脸吗埋眼线的双眼皮是永久的吗

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