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【关注】一期减重王一月甩肉22斤，二期减重营开启，招募重量级选手

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 15:47

今年5月，温岭市第一人民医院启动“科学减重享‘瘦’人生”医学营养减重营活动，历时一个月，21人参加减重挑战共甩掉212.4斤赘肉，平均每人减重10.2斤。

医学营养减重营

“之前，我胖的时候，从一楼走到三楼都气喘吁吁，现在连续跑十公里没问题。”孙先生原先是一名重量级选手，体重一度超过242斤，没想到他在半年时间内成功逆袭，在温岭市第一人民医院营养科医师的专业指导下，科学减重65斤。6月12日，孙先生在医院第一期医学营养减重营总结会作经验分享，现场爆发出热烈的掌声。

当今社会，肥胖已经不再是一个影响外貌或身型的问题，更是与一系列健康问题和慢性疾病密切相关的危险因素，正日益引起人们广泛关注。为了帮助超重、肥胖人群正确认识肥胖的危害，远离肥胖相关慢性疾病，温岭市一院启动“科学减重享‘瘦’人生”医学营养减重营活动。这一期减重王的桂冠被郏先生摘得，他一个月内减重22斤，内脏脂肪面积下降42.3平方厘米

拔河主力选手，健康亮起红灯

“瘦下来，真的是一件很快乐的事情。”孙先生是一名来自玉环的交警，他说自己爱吃高糖、高油的食物，加上平时工作比较忙，疏于运动，就一直处于长胖的路上。近几年，孙先生在体检中查出患有糖尿病、重度脂肪肝等疾病，他意识到肥胖已经严重危害到他的健康。

“减肥，找准方法很重要，我之前尝试过很多网红减肥方法，但均已失败告终。”2023年12月，孙先生得知温岭市第一人民医院可以帮助患者科学减重，他抱着试一试的心态前来就诊。在营养科医师纪智慧的指导下，通过全面的检查、科学的分析，孙先生拿到一份专属于他的“减重计划”。

短短3个月的时间，孙先生成功减重37.8斤，肉眼可见地瘦了一圈。最令他惊喜的是，他原先明显异常的10项指标，如血糖、糖化血红蛋白、肝酶等全部恢复正常，“瘦下来后，明显感觉免疫力变好了，很少生病感冒。”

成功的减重离不开科学的饮食、运动和行为的干预，其中也离不开孙先生的高度配合。“我们一定要严格遵守医生的嘱托，每天保持健康饮食，加上适量的运动，还要按时复诊。我每个月来医院复诊，都有不一样的惊喜。”如今，孙先生已经养成了良好的饮食习惯，“之前，每次吃饭都吃得很饱，现在吃半饱就可以了，油腻的食物也很少碰。”

“我以前是拔河的主力选手，现在没有参加了，改打篮球比赛了。”孙先生脸上洋溢着喜悦，他说，只有经历过“失而复得”的人，才知道健康的重要性。

久坐不动、暴饮暴食，身体跟吹气球一样

和曾经的孙先生一样，目前还有很多人正在被肥胖问题困扰。“在公司上班8年，我胖了50多斤。”郏先生是企业一名员工，因为平时工作繁忙，他经常会错过饭点，事后就会选择报复性饮食，爱吃烧烤、油炸等食物，一天奶茶起码一两杯。如今，他胖到近230斤，身体各项指标也亮起了红灯。

“生娃之前，我的体重还算正常，没想到两个娃生完，我就胖了三四十斤。”叶女士是一名店老板，她说，特别是月子期间，吃了不少汤汤水水，结果身体就跟吹气球一样胖了起来，“变胖很容易，要减实在太难了。”她曾试过各种减肥方法，但是效果都不好，还把体质弄差了。

“我试过运动减肥，但是每次运动完，感觉更饿，吃得也更多。”郏先生说，他看到医院推出减肥营活动后，第一时间报了名，“有专业的医师，为我们量身定制减肥套餐，感觉很靠谱。学员之间相互激励，也更能坚持下来。”

减肥期间，郏先生下了狠心，基本断了应酬、社交，确保不去外面吃饭。每天早上6点，他就按照食谱准备饭菜，避免高油、高糖饮食。晚上，他就去爬山、爬楼梯、跑步等一系列的运动。

“没想到，一个月下来，我就瘦了22斤，感觉很惊喜。”郏先生在分享会上说，“这对我来说是一个全新的开始，我还要持续保持健康饮食、健康减肥，这样才能更好地享受生活、拥抱生活。”当天，他还特意买了22斤猪肉对比一下，感觉很震撼。

“感谢温岭市第一人民医院营养科，让我瘦了 15斤，比拼之后拿了第三名，还送了我一个月的早餐，今天太激动了。”叶女士特意在微信上发了一条朋友圈表示感谢。“感觉身体变轻盈了。”有学员惊喜地发现，之前很勒的一条裤子，由于变瘦后，现在非常丝滑地就穿上去了。

医务人员带头加入减肥大军

从吃不饱到吃得太好。新中国成立以来，中国人民的生活发生了翻天覆地的变化。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别为34.3%、16.4%，中国成人超重和肥胖的患病率超过50%。

“除了饮食不健康，静态生活，加上压力之下的狠吃狠喝，都导致肥胖人数在急剧上升。”该院营养科医师纪智慧，作题为《肥胖的危害、医学减重流程和自我管理》的健康讲座。她表示，肥胖是一种慢性代谢性疾病，不仅导致较高的过早死亡风险，还与多种慢性疾病甚至肿瘤的发生相关，更是多种疾病的“罪魁祸首”，严重危害人类的身体健康和生命。

在减肥大军中，记者发现，还出现了一支特殊的队伍——医务人员。据2022年温岭市一院职工体检数据显示，肥胖人数占16.9%（212人肥胖）。2023年5月以来，该院已成功开展两期 “关爱员工享‘瘦’生活”健康管理项目。60名医务人员参与减重项目，共减重370斤，平均减重6斤。参与体重管理人群中，“饮食不合理”比例从83.3%下降到25%，“高血脂”的比例从35%下降到0%。运动习惯从8.3%上升到75%，

“减肥，这是一个长期且持续的过程，涉及到多个方面的综合管理，每个人都需要量身定制，且在不同的减重阶段，都需要做饮食、运动等方面的调整。”营养科负责人杨飞卿说，很多人减肥，减掉的不是脂肪，而是肌肉，这就会导致一系列问题产生，“减肥并不是靠拍脑门、抄作业就可以实现的，其背后有一套严谨的医学评估和治疗体系，如何科学、安全、有效地开展医学减重，是其目标所在。

温岭市第一人民医院将开启第二期医学营养减重营活动，招募20名重量级选手，需要减重的市民可扫码预报名。

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