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一周7天排毒养颜食谱推荐

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 15:52

排毒养颜是女性必做的功课，注重排毒养颜，肌肤才会好。如果不注意保养自己，皮肤就容易出现各种问题。今天小编给大家推荐一份一周7天的排毒养颜食谱，让大家每一天都可以排毒美白。

第一天：排毒弥猴桃色拉

功效：帮助肌肤排毒。

水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒。

弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成。并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

一周7天排毒养颜食谱推荐

第二天：补血红豆

功效：排水肿。

红豆自古以来就是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气。让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔。

第三天：嫩肤猪脚汤

功效：增加肌肤的弹性。

猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质。可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

第四天：紧肤豆浆

功效：增加肌肤的细滑度。

豆浆富含维生素C和E，而且经日本研究证实。每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

第五天：美白红糖糕

功效：加速代谢速度和美白。

红糖在日本被视为美肤圣品。因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒。加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

第六天：亮肤蜂蜜红枣茶

功效：使皮肤细嫩有光泽。

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类。可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

第七天：润肤薏仁牛奶粥

功效：美白滋润肌肤。

薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘。牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢。

以上就是小编为大家整理的一周排毒养颜食谱，食疗排毒不是一天两天就能完成的，需要循序渐进，想要排毒美白的朋友们千万不要心急哦！

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