为什么经期不能减肥?

魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲

擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。

提问

经期一般指月经期，月经期减肥一般是不建议进行剧烈运动的，以免对身体造成不良影响。

女性月经期盆腔处于充血的状态，会有腹部不适以及腰酸等症状，如果在月经期减肥，可能会导致腹部疼痛加重，还可能会导致月经量增多以及经期延长等情况。所以不建议女性在月经期减肥。并且女性在月经期身体比较虚弱，如果过度节食，还可能会导致身体出现营养不良的情况，从而出现头晕、乏力等不适症状。

如果想要减肥，在月经期可以适当进行体育锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进身体的血液循环，能够燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的目的。但是不建议进行剧烈运动，以免损害身体健康。

在日常生活中，女性要注意多休息，避免过度劳累。同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2022-08-27 02:21

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