10款低卡无糖酸奶测评,减肥必备
10款低卡无糖酸奶测评,减肥必备!
为了帮助大家找到最适合减肥的酸奶,我筛选了市面上最常见的十款低卡或无糖酸奶进行测评,快来看看哪款酸奶最适合你吧!
⭐如实
推荐指数:★★★★
成分:仅生牛乳和乳酸菌,没有添加蔗糖或代糖。
价格:略高,但菌种丰富。
特点:送的蜂蜜非常粘稠,可以DIY。
热量:适中,脂肪含量略高,蛋白质4.2g。
⭐简爱0添加糖裸酸奶
推荐指数:★★★★
成分:生牛乳、乳酸菌。
特点:浓稠细腻,不太酸,单喝也可以接受。
热量:321kj/100g,蛋白质3.8g。
⭐舒理他1000亿plus益生菌酸奶
推荐指数:★★★★★
成分:质感偏稀,甜味适中,不含蔗糖及防腐剂,加了代糖。
特点:每100g含有1000亿LGG活性乳酸菌,适合肠胃不好的人。
热量:395kj/100g,蛋白质3.5g。
⭐卡士餐后一小时
推荐指数:★★
成分:很稀的质感,加了砂糖和炼乳。
特点:为了保证菌种活性,最好冷藏喝。
热量:较高,蛋白质3.0g,加了蛋白粉。
⭐乐纯限糖打卡
推荐指数:★★★
特点:一杯只有89kcal,椰浆(植物牛奶)发酵,浓稠度中等,不太酸,后味带椰香。
热量:309kj/100g,蛋白质3.2g。
⭐明治保加利亚式酸奶
推荐指数:★★★
成分:脱脂乳粉发酵,口感类似豆腐渣。
特点:热量很低但偏酸,单喝比较困难。
热量:很低,蛋白质含量3.7g。
⭐和润0脂肪原味酸奶
推荐指数:★★★★
成分:0脂肪但添加了糖。
特点:喝起来很顺口,蛋白粉和明胶保证了蛋白质含量和粘稠度。
热量:260kj/100g,蛋白质4.0g。
⭐乐纯三三三倍零脂肪
推荐指数:★★★★★
成分:正宗希腊酸奶,0脂肪0蔗糖,每盒只有77kcal。
特点:非常稠,不甜不酸,搭配赠送的洋槐蜜,适合喜欢舔盖的人。
热量:238kj/100g,蛋白质含量9.5g。
综合来看,以下几款酸奶值得入手:
● 舒理他1000亿plus:益生菌含量高。
● 如实:成分好但口感略酸。
● 简爱裸酸奶:口感细腻不酸。
● 和润0脂肪:加了蛋白粉,介意慎入。
● 乐纯三三三倍:啥都好就是贵。
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